Chociaż niektóre schorzenia mogą wpływać na wzrost paznokci, wiele osób bez podstawowych problemów zdrowotnych ma po prostu słabe paznokcie. Jeśli masz słabe paznokcie i wykluczyłeś potencjalne problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia krążenia lub infekcje, możesz wzmocnić paznokcie, opracowując schemat pielęgnacji paznokci, który obejmuje podjęcie środków ostrożności i proaktywnych kroków w celu pielęgnacji paznokci.
Ponieważ niektóre środki czyszczące zawierają ostre chemikalia, które mogą osłabiać paznokcie, unikaj używania produktów z tymi chemikaliami i noś lateksowe rękawiczki, aby chronić dłonie i paznokcie, gdy jest to konieczne. Rozważ zmianę płynu do mycia naczyń i innych środków czyszczących na łagodne formuły i zawsze stosuj balsam do rąk lub krem nawilżający po zanurzeniu paznokci w wodzie. Za każdym razem, gdy nakładasz balsam do rąk, wmasuj go w fałdy skóry otaczające paznokcie i naskórek. Częste nawilżanie może pomóc wzmocnić paznokcie, przywracając poziom nawilżenia i zmniejszając suchość, która może powodować łamliwość paznokci.
Rozwiń nawyk przycinania paznokci po prysznicu lub kąpieli, gdy paznokcie są bardziej miękkie. Przycinaj paznokcie pod kątem prostym, z lekko zaokrąglonymi końcówkami, a nie owalnym kształtem, ponieważ pomoże to zachować mocne krawędzie paznokci, zmniejszając ryzyko złamań. Piłując paznokcie, zawsze piłuj w jednym kierunku, a nie tam iz powrotem.
Możesz również pomóc wzmocnić paznokcie, stosując utwardzacz do paznokci lub wzmacniacz. Jeśli używasz samodzielnie, po prostu nakładaj jedną do dwóch warstw raz w tygodniu. W przypadku aplikacji lakierem kolorowym, przed nałożeniem lakieru użyj utwardzacza do paznokci jako podkładu. Unikaj także częstego używania zmywacza do paznokci i pamiętaj, aby używać tylko zmywacza do paznokci bez acetonu z dodatkiem środków nawilżających. Po użyciu zmywacza do lakieru dokładnie umyj ręce i nałóż balsam do rąk przed ponownym nałożeniem lakieru.
Właściwa rutynowa pielęgnacja paznokci to najlepszy sposób na wzmocnienie ich paznokci, ale dieta może mieć pewien wpływ. Chociaż bardzo niewiele osób ma niedobór białka, niedobór białka może powodować osłabienie paznokci. Jednak zwiększenie ilości białka lub przyjmowanie odżywek białkowych nie wzmocni twoich paznokci. Upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość białka, aby stanowić zdrową dietę. Wapń powinien być również elementem zdrowej diety, ponieważ wzmacnia kości, zęby i paznokcie. Dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu.
Jeśli odpowiednia pielęgnacja paznokci i zdrowa dieta nie wzmacniają paznokci, możesz rozważyć wizytę u dermatologa, aby upewnić się, że nie cierpisz na infekcję paznokci lub inne schorzenie. Podobnie, jeśli Twoje paznokcie wykazują oznaki ukrytego problemu, takiego jak żółknięcie, zgrubienie lub brak wzrostu, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli regularnie odwiedzasz manikiurzystę, upewnij się, że przestrzega ona odpowiednich procedur sanitarnych. Możesz poprosić swojego manikiurzystę o rekomendacje produktów do pielęgnacji paznokci lub poszukać produktów w lokalnej drogerii.