Obliczanie idealnej wagi dla wzrostu jest jednym ze sposobów określenia, czy ktoś ma nadwagę, czy niedowagę. Ta metoda uwzględnia również rozmiar klatki osoby. Na przykład ramę można obliczyć, mierząc odległość między bokami prawego łokcia, gdy ramię jest wyciągnięte przed klatkę piersiową, a łokieć zgina się tak, aby przedramię było równoległe do ciała. Średni wymiar klatki … Czytaj dalej
Głód królików, znany również jako zatrucie białkiem, jest niebezpiecznym stanem zdrowia spowodowanym nadmiernym spożyciem białka w połączeniu z niedoborem tłuszczu, węglowodanów i mikroelementów. Nazwa zwyczajowa odnosi się do faktu, że stan ten może być spowodowany prawie całkowitym utrzymaniem chudej zwierzyny łownej, takiej jak królik. Niekontrolowana choroba może powodować poważne objawy niedożywienia i może prowadzić do … Czytaj dalej
Dehydroepiandrosteron (DHEA) jest prekursorem testosteronu i estrogenu wytwarzanych przez nadnercza. Istnieją zdecydowane plusy i minusy stosowania DHEA dla kobiet. Niektóre z pozytywnych powodów przyjmowania tego hormonu mogą obejmować poprawę energii, zwiększoną gęstość kości kręgosłupa, złagodzenie objawów menopauzy i zwiększone libido. Negatywne aspekty DHEA dla kobiet mogą obejmować wzrost zarostu, pogłębiający się głos, zwiększone ryzyko raka … Czytaj dalej
Regularna dieta to taka, która dostarcza osobie wszystkich witamin, minerałów i innych składników odżywczych, których potrzebuje, aby zachować zdrowie. Dokładne pokarmy zawarte w regularnej diecie różnią się, ale zazwyczaj zawierają wybory z każdej z pięciu głównych grup żywności. Kilka znanych organizacji promuje zdrowe plany żywieniowe, które mogą pomóc w utrzymaniu regularnej diety. Organizm potrzebuje pewnych … Czytaj dalej
Luteina jest składnikiem odżywczym, który znajduje się w wielu rodzajach żywności, w tym w zielonych warzywach liściastych, takich jak jarmuż lub kapusta włoska, różnych owocach, a nawet w żółtkach jaj. Główną zaletą tego składnika odżywczego jest wspieranie funkcji i zdrowia oczu. Chociaż rozsądna ilość jest zdrowa, możliwe jest wystąpienie kilku skutków ubocznych luteiny, jeśli ilość … Czytaj dalej
Witamina C jest ważnym suplementem diety, gdy jest podawana w odpowiednich dawkach. Rozpoczynając dietę z witaminą C dla dzieci, należy wziąć pod uwagę, że dawki są różne w zależności od wieku dziecka i jego płci. W przypadku niemowląt do pierwszego roku życia dzienne spożycie zapewnia mleko matki. Począwszy od roku, sugerowana dawka wzrasta. Zaleca się, … Czytaj dalej
Ogólna sprawność jest częścią ogólnego stanu zdrowia. Oznacza to utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zdolność do wykonywania ćwiczeń fizycznych bez łatwego zmęczenia. Dopasowanie specyficzne jest przeciwieństwem tej formy sprawności. Odnosi się do tego, jak dobrze dana osoba jest w stanie opanować określone poziomy w sporcie. Przydatność do utraty wagi i utrzymania wagi jest uważana … Czytaj dalej
Kiedy próbujesz naprawić obwisłą klatkę piersiową, najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest zwykle próba ustalenia, dlaczego wszystko jest obwisłe. Zwykle, gdy ludzie mówią o swobodnym naprawieniu obwisłej klatki piersiowej, mają na myśli mężczyzn, których klatki piersiowe są normalnie płaskie, a nie kobiety, których piersi tracą elastyczność. Problemy z piersiami u kobiet są zwykle całkowicie odrębne. Jednak … Czytaj dalej
Witamina C, związek dietetyczny znajdujący się w wielu pokarmach spożywanych przez ludzi, może być przyjmowana w formie suplementu jako uzupełnienie witaminy C otrzymywanej w regularnej diecie. Ponieważ jest to niezbędny składnik odżywczy, ponieważ nie może być wytwarzany przez organizm ludzki, witamina C musi być spożywana w żywności, takiej jak owoce cytrusowe, a także poprzez suplementację. … Czytaj dalej
Sprawność ruchowa to termin opisujący zdolność sportowca do skutecznego wykonywania czynności sportowych lub innej aktywności fizycznej. Sprawność motoryczna sportowca to połączenie pięciu różnych elementów, z których każdy jest niezbędny do osiągnięcia wysokiego poziomu wyników. Poprawa sprawności obejmuje schemat treningowy we wszystkich pięciu. Jest wiele różnych przejawów sprawności. Niektóre przykłady obejmują siłę, wytrzymałość, szybkość i elastyczność. … Czytaj dalej