Prześcieradła brudzą się po prostu przy codziennym użytkowaniu i dlatego powinny być regularnie zmieniane. Z kilku ankiet wynika, że większość ludzi zmienia swoje arkusze od raz w tygodniu do raz w miesiącu, ale dobrym pomysłem jest zmienianie ich co tydzień. W zależności od ogólnej czystości, alergii i choroby niektórzy ludzie mogą potrzebować częstszej zmiany pościeli. Oprócz prześcieradeł należy regularnie czyścić inne elementy pościeli, takie jak poduszki i koce.
Jak arkusze się brudzą
Nawet najczystsi ludzie brudzą pościel podczas codziennego użytkowania. Każdej nocy na pościel osadzają się płyny ustrojowe, takie jak pot lub ślina, a także olejki, które naturalnie wydziela skóra. Okruchy jedzenia lub płyny mogą również znaleźć się na pościeli, jeśli jesz lub pijesz w łóżku. Dodatkowo, ludzie cały czas zrzucają komórki skóry, a w nocy są zrzucane do łóżka.
Zwierzęta w łóżku mogą również przyczynić się do zabrudzenia pościeli. Zrzucanie, sierść i codzienne zabrudzenia, które zbierają, mogą wylądować na twojej pościeli. Podobnie jak twoje zwierzęta, jeśli nie kąpiesz się przed snem, kurz i brud, które zbierasz w ciągu dnia, a także makijaż, spraye do ciała lub balsamy mogą również przenosić się na pościel.
Kiedy powinieneś zmienić swoje arkusze
Nagromadzenie potu i tłuszczu na prześcieradle może powodować rozwój bakterii i może być ogólnie niewygodne do spania. Okruchy jedzenia mogą przyciągać owady, a komórki skóry są pokarmem dla roztoczy. Jeśli masz alergię na roztocza, ważne jest, aby ograniczyć liczbę komórek skóry w łóżku do minimum. Osoby ze skrajną alergią mogą potrzebować zmieniać pościel tak często, jak każdego dnia. Pościel należy również zmieniać codziennie, jeśli jesteś chory.
Chociaż wielu ekspertów zaleca cotygodniową zmianę prześcieradeł, zdecydowanie zalecają, aby między zmianami nie robić więcej niż dwa tygodnie, aby uniknąć ewentualnych problemów z oddychaniem lub inwazji roztoczy. Jest jednak wiele osób, które zmieniają pościel tylko raz na kilka tygodni lub raz w miesiącu i dopóki nie masz okropnych alergii, osłabionego układu odpornościowego, prawdopodobnie nie spowoduje to poważnych problemów, jeśli od czasu do czasu zmienisz arkusze rzadziej niż zalecane. Ważne jest jednak, aby szybko wyprać zabrudzone prześcieradła. Zawsze należy prać pościel natychmiast po nocnym poceniu się, nietrzymaniu moczu lub plamach z jedzenia.
Ważne jest również, aby mieć pod ręką kilka zestawów prześcieradeł, a także dobry pokrowiec na materac. Nieużywanie świeżych prześcieradeł i pokrowca na materac może zwiększyć ilość roztoczy w materacu i skrócić jego żywotność. Zakup dwóch lub trzech par prześcieradeł może być mniej kosztowny niż wymiana materaca, a generalnie jest to dobry pomysł, ponieważ pranie i suszenie zajmuje trochę czasu. Dobrym pomysłem jest posiadanie trzech kompletów prześcieradeł, aby mieć jeden dostępny do natychmiastowej zmiany, jeden na łóżku, a drugi w praniu. Możesz potrzebować więcej zestawów, jeśli rutynowo zalegasz z praniem.
Jak prawidłowo prać prześcieradła
Pierz pościel w gorącej wodzie, chyba że jest wykonana z delikatnego materiału, takiego jak jedwab. Woda o temperaturze około 120-140°F (49-60°C) jest niezbędna do zabicia bakterii i roztoczy, ale gorąca woda może skrócić żywotność delikatnych arkuszy. Czyszczenie na sucho lub czyszczenie parą są w tym przypadku lepszymi opcjami. Chociaż czyszczenie na sucho powinno być wykonywane przez profesjonalistów, czyszczenie parą można wykonać w domu za pomocą ręcznego parowca. Aby to zrobić, najpierw umyj prześcieradła w ciepłej wodzie, a następnie zawieś je na sznurku lub drążku prysznicowym, aż wyschną.
Pielęgnacja poduszek, kocyków i kołder
Regularne pranie poduszek, koców i kołder jest również ważne dla higieny łóżka. Szczególnie ważne jest regularne pranie pościeli, jeśli ty lub członek rodziny macie silną alergię lub byliście chorzy. Ogólnie rzecz biorąc, poduszki należy prać raz lub dwa razy w roku, a koce i kołdry przynajmniej raz w miesiącu. Możesz czyścić poduszki w domu w pralce i suszarce, ale upewnij się, że są całkowicie suche, zanim położysz je z powrotem na łóżku, aby uniknąć pleśni.
Używaj profesjonalnej pralki i suszarki do obsługi grubych lub ciężkich kołder. Możesz wydłużyć czas pomiędzy zmianą kołder, jeśli używasz kołder, takich jak kołdry. Pozwala to po prostu prać pokrowiec co kilka tygodni zamiast większego przedmiotu. Jeśli masz problemy z regularnym praniem dużych lub grubych kołder, rozważ zamiast tego ułożenie lżejszych koców. Możesz rozważyć ręczne pranie delikatnych koców lub ich profesjonalne czyszczenie.
Jak wyeliminować pluskwy z prześcieradeł?
Chociaż zabrudzona pościel może przyciągać wszelkiego rodzaju owady, pluskwy są jednym z najczęstszych ataków na pościel, a także meble i ubrania. Jeśli uważasz, że możesz mieć pluskwy, najlepszą opcją jest wezwanie tępiciela. Aby wyeliminować te szkodniki z prześcieradeł, koców i ubrań, wypierz rzeczy w wodzie o temperaturze wyższej niż 140°F (60°C). Pluskwy zwykle atakują również materace, których nie można prać ze względu na ryzyko rozwoju pleśni. Całkowite zamknięcie zainfekowanego materaca w wysokiej jakości pokrowcu na 12 miesięcy zwykle pozbawia pluskwy tlenu, zabijając je.