Istnieją trzy główne aspekty leczenia suchych zatok: identyfikacja przyczyny suchości i unikanie jej oraz ponowne nawilżenie nosa. Czasami możesz rozwiązać problem po prostu unikając wyzwalaczy i dając organizmowi czas na regenerację, ale innym razem będziesz musiał aktywnie ponownie nawilżyć nos. Typowe sposoby na zrobienie tego obejmują wdychanie pary lub mgły, płukanie przewodów nosowych lub wkładanie kremu nawilżającego do nosa. Jeśli twoje problemy z zatokami są poważne lub uporczywe, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub otolaryngologiem; specjalista od uszu, nosa i gardła.
rozwiązania
Wiele przyczyn suchych zatok ma podłoże środowiskowe: kurz, pyłki lub sierść zwierząt mogą powodować suchość, podobnie jak chłodna i sucha pogoda. Zatęchłe lub stęchłe powietrze w pomieszczeniu to kolejna częsta przyczyna suchości i często występuje, gdy pomieszczenie nie jest odpowiednio wentylowane. Podobnie gorące, suche powietrze z systemu klimatyzacji również może powodować problemy. Drażniące w powietrzu, takie jak lakier do włosów, dym tytoniowy i środki czyszczące, mogą również podrażniać i wysuszać nos. Dodatkowo suche zatoki mogą być skutkiem ubocznym leków; na przykład leki zmniejszające przekrwienie i leki przeciwhistaminowe często bardzo wysychają, podobnie jak niektóre leki przeciwlękowe i leki na ciśnienie krwi. Wiele osób cierpi również na suchość dróg nosowych, gdy cierpią na pewne choroby, takie jak przeziębienie.
Zabiegi
Pierwszą rzeczą do zrobienia w leczeniu suchych zatok jest obserwowanie wyzwalaczy i staranie się ich unikać. Na przykład, jeśli masz problemy tylko wtedy, gdy jesteś w domu, możesz spróbować dostosować klimatyzację, regularnie wietrzyć pokoje lub zaopatrzyć się w wysokowydajny filtr powietrza (HEPA), który wyłapuje alergeny. Jeśli przyjmujesz leki wysuszające, możesz porozmawiać z lekarzem o alternatywach. Powinieneś również upewnić się, że twoje ciało jest dobrze nawodnione, ponieważ odwodnienie może wpływać na nos.
Po zidentyfikowaniu i uniknięciu wyzwalaczy możesz zacząć wprowadzać wilgoć do nosa. Jeśli masz tylko lekko suche zatoki lub Twój nos jest suchy tylko przy nozdrzach, możesz nałożyć trochę balsamu lub wazeliny® w nozdrza lub w ich pobliżu, albo nałożyć wilgotną myjkę na twarz i oddychać nią przez kilka minut . Aby zapobiec utracie wilgoci podczas snu, możesz lekko zawiązać lekko wilgotną chustkę lub chustkę na twarzy.
W przypadku poważniejszych przypadków suchości możesz spróbować nawilżyć powietrze wokół siebie. Możesz to zrobić za pomocą nawilżacza lub waporyzatora, albo umieszczając w pomieszczeniu miski z gorącą wodą. Ważne jest jednak, aby siedzieć blisko źródła pary, aby wpuścić ją głęboko do nosa. Jeśli nie chcesz zwiększać wilgotności całego obszaru, możesz wziąć długi, parny prysznic lub nałożyć ręcznik na głowę i przykryć twarz garnkiem z gorącą wodą.
Innym sposobem na ponowne nawilżenie przewodów nosowych jest spray lub mgła z solą fizjologiczną. Istnieje wiele produktów dostępnych bez recepty (OTC), ale można również przygotować własny roztwór soli, mieszając razem około pół litra (1 uncji) letniej wody i pół łyżeczki soli. Następnie możesz użyć strzykawki z gruszką, aby wprowadzić miksturę do nosa. Innym popularnym sposobem leczenia jest dzbanek neti, czyli mały dzbanek z dziobkiem, który służy do wlewania wody do jednego nozdrza, podczas gdy osoba trzyma głowę z otwartymi ustami pod kątem około 16 stopni nad zlewem. Następnie woda przepływa przez zatoki i przez drugie nozdrze. Chociaż dostępne są wstępnie zmieszane roztwory neti, można również użyć domowej roboty roztworu soli fizjologicznej.
Środki ostrożności
Większość sposobów leczenia suchych zatok jest bardzo bezpieczna, o ile przestrzegasz zasad higieny. Wszelkie nawilżacze, waporyzatory, strzykawki i pojemniki neti należy często czyścić, aby uniknąć gromadzenia się pleśni, grzybów lub bakterii, a do sporządzania domowych roztworów soli fizjologicznej należy używać wyłącznie wody destylowanej lub sterylizowanej. Nigdy nie należy używać zwykłej wody z kranu, ponieważ może to spowodować infekcje, aw rzadkich przypadkach pasożyty i śmierć. Ważne jest również, aby unikać nadmiernego nawilżania powietrza w domu, ponieważ może to sprzyjać roztoczom kurzu, co może prowadzić do alergii w nosie.