Το Shilajit, γνωστό και ως silajit, είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στο ινδικό σύστημα ιατρικής γνωστό ως Ayurveda. Αυτό το βότανο θεωρείται προσαρμογόνο, μια ουσία που ενισχύει την αντοχή, την ανακούφιση από το στρες και τη δύναμη. Χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο στην Ινδία από τους αρχαίους χρόνους, αυτό το βότανο είχε χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του αίματος, την εξουδετέρωση του διαβήτη και την αύξηση της απορρόφησης των μετάλλων από τους μύες.
Στην αρχαιότητα, το shilajit χρησιμοποιήθηκε για να ενισχύσει την ενέργεια, να αποτρέψει τις ασθένειες και να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση. Το «Κάμα Σούτρα» αναφέρει τη χρήση του shilajit ανά τους αιώνες. Στις πιο σύγχρονες εποχές, το shilajit έχει αποδειχθεί ότι καθαρίζει το αίμα, καταπολεμά τα έλκη και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικοί λάτρεις μάλιστα ισχυρίζονται ότι το βότανο επιβραδύνει δραματικά τη γήρανση και αυξάνει τη γονιμότητα, αν και αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν τεκμηριωθεί από την επιστήμη.
Μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη του shilajit στον διαβήτη, την απώλεια βάρους και το ανοσοποιητικό σύστημα. Ανακαλύφθηκε ότι το shilajit σχηματίζεται από την ύγρανση φυτών που φέρουν ορισμένες ρητίνες. Αυτή η χουμοποίηση συμβαίνει μέσα σε ένα βράχο και μερικές φορές το βότανο αποβάλλεται από το νερό της βροχής ή το λιώσιμο του πάγου. Άλλες φορές, συλλέγεται από ανθρώπινο χέρι. Η φύση και οι ιδιότητες αυτού του βοτάνου μπορεί να διαφέρουν πολύ ανάλογα με τη φυτική προέλευση, τη χώρα και τον τύπο βράχου που σχηματίζεται – πολλές πηγές πιστεύουν ότι η καλύτερη και πιο ισχυρή μορφή αυτού του βοτάνου είναι το είδος των Ιμαλαΐων.
Όπως με τα περισσότερα φυσικά συμπληρώματα, υπάρχουν ορισμένα άτομα που παρουσιάζουν το φάρμακο ως μια μαγική θεραπεία για πολλές παθήσεις. Αυτό μπορεί να κάνει πολλούς να πιστεύουν ότι μπορεί να θεραπεύσει πολλές σοβαρές ασθένειες, ενώ στην πραγματικότητα, μπορεί να μην είναι. Ενώ το shilajit μπορεί να βελτιώσει ορισμένες περιοχές και να προσφέρει ανακούφιση σε ορισμένες παθήσεις, μπορεί να μην λειτουργεί το ίδιο σε κάθε άτομο που επιλέγει να το πάρει. Πράγματα που συνήθως πρέπει να λαμβάνονται υπόψη περιλαμβάνουν την ποιότητα του βοτάνου σε ένα επιλεγμένο συμπλήρωμα και το πόσο υψηλή είναι η δοσολογία στην πραγματικότητα.
Το Shilajit περιέχει υψηλά επίπεδα ορισμένων μετάλλων, όπως ο σίδηρος, τα οποία είναι πιθανό να υπερδοσολογηθούν. Αυτές οι υπερδοσολογίες μπορεί να εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, όπως η πιθανότητα ηπατικής ανεπάρκειας. Για το λόγο αυτό, συνιστάται συνήθως ένα άτομο που εξετάζει αυτό το συμπλήρωμα να μιλήσει πρώτα με έναν διατροφολόγο ή επαγγελματία υγείας. Ορισμένα φάρμακα ή καταστάσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο.