Τα θερμικά εσώρουχα είναι ένα σετ ρούχων, πιο συχνά ένα μακρυμάνικο πουκάμισο και ένα μακρύ παντελόνι, που προορίζεται να φορεθεί κάτω από τα εξωτερικά ρούχα τις κρύες μέρες. Μερικές φορές ονομάζονται επίσης «μακριά εσώρουχα» ή ακόμα και «μακριά τζον». Αυτός ο τύπος εσωρούχων είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ ανδρών και γυναικών που εργάζονται έξω ή επιδιώκουν αθλήματα και άλλες υπαίθριες δραστηριότητες σε ψυχρά κλίματα και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ορισμένα είδη θερμικών εσωρούχων έχουν ακόμη και πολλαπλές στρώσεις διαφορετικών ειδών υφασμάτων για επιπλέον προστασία από το κρύο και για την απομάκρυνση του ιδρώτα ενώ εργάζεστε σκληρά ή κάνετε αθλήματα.
Για μέγιστη μόνωση, τα θερμικά εσώρουχα θα πρέπει να φοριούνται κάτω από άλλα ζεστά ρούχα που παγιδεύουν τη θερμότητα στο σώμα αντί να το αφήνουν να διαφύγει στον αέρα. Τις μέρες που κάνει κρύο αλλά όχι πολύ κρύο, ένα θερμικό πουκάμισο μπορεί να φορεθεί κάτω από ένα κανονικό μακρυμάνικο ή κοντομάνικο πουκάμισο ή ακόμα και μόνο του ως πουκάμισο από μόνο του, αφού συχνά κόβεται και διαμορφώνεται σαν κανονικό πουκάμισο αντί για εσώρουχο. . Το κωνικό σχήμα των περισσότερων θερμικών εσωρούχων, ενώ είναι βέλτιστο για να παγιδεύει τη θερμότητα και να διατηρεί ζεστό τον χρήστη, δεν προσδίδει μια πολύ κολακευτική εμφάνιση, επομένως συνήθως φοριούνται μόνο κάτω από άλλα μακριά παντελόνια και όχι κάτω από σορτς ή σαν παντελόνια μόνα τους. Εξαίρεση σε αυτό είναι όταν ο χρήστης επιλέγει να κοιμάται με θερμικά εσώρουχα το βράδυ, εκμεταλλευόμενος την επιπλέον ζεστασιά που παρέχει.
Μια εναλλακτική λύση στο τυπικό σετ μακριών παντελονιών και μακρυμάνικου πουκάμισου είναι μια ολόσωμη φόρμα από θερμικό υλικό. Φοριέται με τον ίδιο τρόπο όπως τα μεμονωμένα εσώρουχα και εξυπηρετεί τον ίδιο σκοπό. Η έλλειψη διαχωρισμού γύρω από τη μέση μπορεί ακόμη και να του δώσει ένα μικρό πλεονέκτημα στην παγίδευση θερμότητας στο σώμα, καθώς δεν υπάρχει κενό για να διαφύγει ο θερμός αέρας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τα ξεχωριστά κομμάτια από το ολόσωμο κοστούμι, ωστόσο, επειδή χρειάζεται λιγότερη προσπάθεια για να μπείτε και να βγείτε από αυτά για να αλλάξετε ρούχα ή να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα.
Πολλοί άνθρωποι που φορούν συχνά θερμικά εσώρουχα συνιστούν να δοκιμάσουν ένα σετ κάτω από τα ρούχα και στη συνέχεια να δοκιμάσουν διαφορετικές κινήσεις για να βεβαιωθείτε ότι το υλικό δεν θα ματσάρει, δεν θα κυλήσει, θα φθαρεί ή δεν θα προκαλέσει ενόχληση μετά από μια κουραστική μέρα. Η αγορά ενός ελαφρώς μικρότερου μεγέθους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του γλιστρήματος και του ματσώματος, καθώς και στην ευκολότερη τοποθέτηση των εσωρούχων κάτω από το μπλε τζιν και άλλα μη ελαστικά εξωτερικά ρούχα. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε μικρότερο μέγεθος γιατί ορισμένες μάρκες μπορεί να συρρικνωθούν ελαφρώς όταν πλένονται και στεγνώνουν.