«Συναισθηματικές αποσκευές» είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί στα ανεπίλυτα συναισθηματικά ζητήματα, που συνήθως σχετίζονται με διαπροσωπικές σχέσεις, τα οποία δεν ήταν σε θέση να προωθήσει στο παρελθόν. Η εικόνα των «αποσκευών» βασίζεται στην αντίληψη ότι ένα άτομο μεταφέρει αυτά τα περασμένα συναισθηματικά ζητήματα σε διάφορα στάδια της ζωής του, όπως ένας ταξιδιώτης μεταφέρει φυσικές αποσκευές. Οι συναισθηματικές αποσκευές συχνά προκαλούν αστάθεια στις συναισθηματικές καταστάσεις κάποιου και αδυναμία να βρει άνεση και ικανοποίηση σε σχέσεις, ρομαντικές ή άλλες. Προηγούμενες απογοητεύσεις ή τραυματικές εμπειρίες, ακόμη και εκείνες που συνέβησαν πολλά χρόνια πριν, μπορεί να οδηγήσουν σε δυσφορία και ανασφάλεια καθώς παραμένουν ανεπίλυτες. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να ανακουφιστεί πλήρως το βάρος των συναισθηματικών αποσκευών, ο χρόνος, η θεραπεία και η υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν πολύ κάποιον να προχωρήσει μπροστά για να ξεπεράσει ή να επιλύσει τα ζητήματα.
Για μερικούς ανθρώπους, οι συναισθηματικές αποσκευές χρησιμεύουν ως αμυντικός μηχανισμός που τους προστατεύει από την επανάληψη τραυμάτων ή λαθών του παρελθόντος. Ένα άτομο που κακοποιήθηκε ως παιδί, για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεται ενστικτώδη δυσφορία προς άτομα παρόμοια με τον προηγούμενο βία. Παρόλο που οι αποσκευές μπορούν να εξυπηρετήσουν μια αμυντική λειτουργία, μπορούν επίσης να εμποδίσουν την ανάπτυξη υγιών σχέσεων. Ένας άντρας που έβγαινε με μια άπιστη γυναίκα, για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολευτεί να αναπτύξει μια ουσιαστική σχέση με μια άλλη γυναίκα στο μέλλον λόγω των αποσκευών που σχετίζονται με την προηγούμενη ρομαντική σχέση.
Η παρουσία σημαντικών συναισθηματικών αποσκευών συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη συμπεριφορών που βασίζονται σε προηγούμενα συναισθηματικά γεγονότα παρά σε παρούσες συνθήκες. Οι συναισθηματικές αποσκευές μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να προβάλλουν τις αμφιβολίες και τις ανασφάλειές τους στους άλλους με κάπως παρανοϊκό τρόπο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη προσδοκιών που βασίζονται εξ ολοκλήρου σε γεγονότα του παρελθόντος. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στις ρομαντικές σχέσεις. Κάποιος που υποφέρει από μια προδοσία σε μια ρομαντική σχέση μπορεί να περιμένει παρόμοια προδοσία σε οποιαδήποτε μελλοντική σχέση, είτε υπάρχει λόγος να το περιμένει είτε όχι.
Ενώ πολλοί άνθρωποι που μεταφέρουν κάποιες συναισθηματικές αποσκευές είναι σε θέση να οικοδομήσουν και να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις, άλλοι θεωρούν ότι τέτοιες αποσκευές είναι συναισθηματικά και κοινωνικά ακρωτηριαστικές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ωφέλιμο να δείτε έναν θεραπευτή για βοήθεια σε τέτοια θέματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο εντοπισμός της ακριβούς προέλευσης των συναισθηματικών αποσκευών κάποιου είναι το μόνο που χρειάζεται για να το ξεπεράσει κανείς. Αναγνωρίζοντας ότι η δυσπιστία δεν βασίζεται σε καμία παρούσα περίσταση, αλλά, αντίθετα, βασίζεται σε ένα συναισθηματικό τραύμα του παρελθόντος, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει τη δυσπιστία. Σε άλλες περιπτώσεις, καμία ποσότητα θεραπείας δεν θα είναι σε θέση να ανακουφίσει το βάρος τέτοιων αποσκευών, αλλά ένας θεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει συμβουλές για να ζήσετε με αυτές.