Το υδρομασάζ είναι ένας τύπος θεραπείας μασάζ που προσφέρει στους ανθρώπους ένα μασάζ εκθέτοντάς τους, σε ένα μπάνιο ή μια μικρή πισίνα, σε πίδακες πολύ ζεστού νερού για μασάζ στο σώμα. Αυτός ο τύπος θεραπείας προσφέρεται συνήθως σε ιαματικά λουτρά και μερικά από τα μεγαλύτερα σπα μπορεί να έχουν πολλές πισίνες που έχουν πίδακες ευθυγραμμισμένους για να κάνουν μασάζ σε πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος με ζεστό νερό και πίεση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές διαφορετικές πισίνες κατά τη διάρκεια του υδρομασάζ ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο μία όπου οι πίδακες μπορούν να προσαρμοστούν για να ψεκάσουν τις περιοχές του σώματός σας που θα ωφεληθούν περισσότερο.
Το υδρομασάζ σίγουρα δεν είναι το ίδιο με τη χρήση τζακούζι με πίδακες νερού ή ακόμα και μπανιέρες που διαθέτουν χαρακτηριστικά μασάζ. Καταρχήν, το νερό που χρησιμοποιείται και το νερό στο οποίο βυθίζεστε είναι συνήθως πολύ πιο ζεστό από τις θερμοκρασίες του τζακούζι ή της μπανιέρας. Συνιστάται να αποφασίσετε, με βάση τη θερμοκρασία του νερού, εάν το υδρομασάζ είναι για εσάς.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει σίγουρα να κάνουν αυτό το είδος μασάζ και τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή που είναι επιρρεπή σε λιποθυμία ή ζάλη δεν είναι καλοί υποψήφιοι για τη θεραπεία. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν δερματικές αντιδράσεις στην πίεση που ασκείται στο σώμα από πίδακες νερού. Τα άτομα με ορισμένες δερματικές παθήσεις όπως η ροδόχρου ακμή μπορεί να βρουν την κατάστασή τους να επιδεινωθεί ελαφρώς μετά από έκθεση σε νερό υψηλής θερμοκρασίας και υδρομασάζ γενικά.
Η αρχή πίσω από το υδρομασάζ είναι ότι η πίεση που ασκείται από τους πίδακες νερού βοηθά στη χαλάρωση των σφιγμένων μυών και στην προώθηση μιας συνολικής αίσθησης χαλάρωσης. Μερικές φορές, καθώς οι πόροι ανοίγουν κατά την έκθεση σε ζεστό νερό, το υδρομασάζ συνδυάζεται με άλλες θεραπείες στη συνέχεια, όπως τρίψιμο με ορυκτά ή περιποίηση προσώπου. Το υδρομασάζ μπορεί να συνδυαστεί με αρωματοθεραπεία, εμποτισμό με ορυκτά ή και τα δύο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μασάζ.
Θα πρέπει να κάνετε μερικές ερωτήσεις πριν κάνετε υδρομασάζ. Για παράδειγμα, μπορεί να βρεθείτε σε μια πισίνα ή ένα δωμάτιο με άλλα άτομα και των δύο φύλων, επομένως είναι σημαντικό να ρωτήσετε αν χρειάζεστε μαγιό. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση θα ποικίλλει. Μερικές φορές το υδρομασάζ είναι προαιρετικό μαγιό και άλλες φορές, το σπα μπορεί να σας ζητήσει να φορέσετε οπωσδήποτε μαγιό. Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε σπα, θα πρέπει να ρωτήσετε εάν διατίθεται υδρομασάζ. Μπορεί να διατίθεται δωρεάν για άτομα που λαμβάνουν άλλες θεραπείες σε σπα ή μπορεί να διατίθεται με σχετικά ελάχιστη χρέωση χωρίς άλλες θεραπείες.
Η πίεση που ασκείται στους μύες μπορεί σίγουρα να χαλαρώσει τους τεντωμένους μύες, αλλά αυτή η χαλάρωση μπορεί να είναι μόνο παροδική. Μερικοί άνθρωποι είναι τεράστιοι λάτρεις του υδρομασάζ και άλλοι δεν ενθουσιάζονται από την εμπειρία, προτιμώντας το μασάζ με τα χέρια. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι διψούν μετά την εμπειρία, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη δεδομένης της έκθεσης σε ζεστό νερό. Εάν ένα σπα δεν παρέχει νερό, φροντίστε να φέρετε το δικό σας και να πίνετε άφθονο νερό τόσο πριν όσο και μετά τις θεραπείες υδρομασάζ.