Ενώ η αυστηρή άσκηση μπορεί να προάγει τους παλμούς της καρδιάς σε δραστήρια άτομα, όσοι χαλαρώνουν ή ξαπλώνουν μπορεί επίσης να υποφέρουν από καρδιακή αρρυθμία ή καρδιακούς παλμούς για λόγους όπως υπερβολική καφεΐνη, φάρμακα, στρες ή μειωμένα επίπεδα σιδήρου ή καλίου. Τέτοιες περιπτώσεις ακανόνιστων καρδιακών ρυθμών μπορούν να ελεγχθούν με διατροφικές αλλαγές και δραστηριότητες μείωσης του στρες. Άλλοι ερεθισμοί, ωστόσο, μπορεί να απαιτούν ιατρική παρέμβαση για να τερματιστούν οι καρδιακοί παλμοί όταν ξαπλώνετε. Αυτά τα ερεθίσματα περιλαμβάνουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, καρδιακές παθήσεις και άσθμα.
Επιλεγμένα φάρμακα που λαμβάνονται για την ανακούφιση προβλημάτων υγείας μπορεί να προκαλέσουν προσωρινά αίσθημα παλμών όταν ξαπλώνετε. Η φαρμακευτική αγωγή που συνταγογραφείται για τη θεραπεία ασθενειών της καρδιακής βαλβίδας ή της υπέρτασης, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει φτερούγισμα στους ανθρώπους ακόμα και όταν δεν ασκούνται. Ακόμη και ένα αντιισταμινικό, ένα δημοφιλές είδος φαρμάκου που λαμβάνεται για τη θεραπεία αλλεργιών, έχει συνδεθεί με αίσθημα παλμών. Τα μη συνταγογραφούμενα αποσυμφορητικά, τα βοηθήματα ύπνου και άλλα φάρμακα για το κρυολόγημα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε παρόμοια αίσθημα παλμών, όπως και τα χάπια αδυνατίσματος με διεγερτικά όπως η εφεδρίνη ή η καφεΐνη.
Η καφεΐνη σε προϊόντα άλλα από τα χάπια αδυνατίσματος μπορεί να είναι πρόβλημα για τα άτομα, ακόμα κι αν θεωρούν τον εαυτό τους απολύτως υγιή. Έτσι, η υπερβολική ποσότητα καφέ, σοκολάτας ή τσαγιού μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών όταν ξαπλώνετε. Ο περιορισμός της κατανάλωσης αυτών των ειδών μπορεί να ελέγξει το πρόβλημα, αν και μερικοί άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αίσθημα παλμών όταν ξαπλώνουν επιλέγουν να αποφύγουν εντελώς την καφεΐνη.
Όταν το σώμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες όπως μαγνήσιο ή κάλιο, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει αίσθημα παλμών όταν είναι ξαπλωμένο. Οι ανισορροπίες των ηλεκτρολυτών μπορούν να αντιστραφούν μέσω συμπληρωμάτων βιταμινών ή κατανάλωσης μελάσας blackstrap, η οποία είναι υψηλή σε μέταλλα. Η μελάσα μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα σιδήρου για τις γυναίκες που πάσχουν από αίσθημα παλμών λόγω αναιμίας που συνδέεται με έλλειψη σιδήρου. Η απώλεια ηλεκτρολυτών είναι χαρακτηριστική μετά από υπερβολική εφίδρωση είτε λόγω ζεστού καιρού είτε λόγω έντονης άσκησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα άτομα μπορούν επίσης να καταναλώνουν ειδικά αθλητικά ποτά ενισχυμένα με ηλεκτρολύτες για την αναπλήρωση των χαμένων μετάλλων.
Εάν κάποιος αισθάνεται αίσθημα παλμών αλλά μπορεί να αποκλείσει την εξάντληση φαρμακευτικών προϊόντων, καφεΐνης και ηλεκτρολυτών ως αιτίες, το πρόβλημα μπορεί να είναι το άγχος. Οι ιατρικές αρχές αναφέρουν το άγχος, το συναισθηματικό τραύμα και τα υψηλά επίπεδα απογοήτευσης ως παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μια καρδιά που τρέχει ή μια καρδιά που παρακάμπτει τους παλμούς. Το Pilates και οι ανατολικές τελετουργίες διαλογισμού νου-σώματος όπως το τάι τσι ή η γιόγκα ενθαρρύνονται συχνά ως αποτελεσματικές πρακτικές ανακούφισης από το άγχος.
Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις και εξαιρετικά υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο ευάλωτα σε επεισόδια αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Οι γιατροί μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν την ιατρική θεραπεία για αυτούς τους ασθενείς ή να τους θέσουν υπό νοσοκομειακή παρακολούθηση. Δοκιμές όπως το ηχοκαρδιογράφημα μπορούν να βοηθήσουν τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα να αναλύσουν τη δραστηριότητα της καρδιάς και να εντοπίσουν έναν ελαττωματικό ρυθμό. Σε παρατεταμένες περιπτώσεις καρδιακών παλμών κατά την κατάκλιση, θα πρέπει να αναζητηθεί επείγουσα ιατρική βοήθεια.