Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Διάβασε ένα βιβλίο. Αυτός είναι ο ισχυρισμός των ερευνητών του Πανεπιστημίου Yale σε μια μελέτη 3,635 ατόμων που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Σεπτεμβρίου 2016 του Social Science & Medicine. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μόλις 30 λεπτά ανάγνωσης βιβλίων την ημέρα θα παρατείνει τη ζωή σας και ότι, κατά μέσο όρο, οι αναγνώστες βιβλίων ζουν περισσότερο από δύο χρόνια περισσότερο από τους μη αναγνώστες. Η έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι διαβάζουν βιβλία για περισσότερο από 3.5 ώρες την εβδομάδα είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν, ενώ όσοι διάβαζαν έως και 3.5 ώρες την εβδομάδα είχαν 17% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν.
Προφανώς, το διάβασμα θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας:
Οι ερευνητές είπαν ότι η ανάγνωση βιβλίων «μπορεί να προωθήσει την ενσυναίσθηση, την κοινωνική αντίληψη και τη συναισθηματική νοημοσύνη, που είναι γνωστικές διαδικασίες που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη επιβίωση».
Τα άτομα άνω των 65 περνούν κατά μέσο όρο 4.4 ώρες την ημέρα βλέποντας τηλεόραση, είπαν οι ερευνητές. Πρότειναν ότι το να ξοδεύετε λίγο από αυτόν τον χρόνο διαβάζοντας «θα μπορούσε να αποδειχθεί ευεργετικό όσον αφορά την επιβίωση».
Η μελέτη βρήκε μια παρόμοια συσχέτιση επιβίωσης μεταξύ των ανθρώπων που διαβάζουν εφημερίδες και περιοδικά, αλλά ήταν πιο αδύναμη – υποδηλώνοντας ότι τα βιβλία είναι πραγματικά τα καλύτερα.