Funkcjonariusze policji muszą być silni, elastyczni i zwinni. Stażyści ubiegający się o przyjęcie do akademii policyjnych zwykle muszą zdać policyjny test sprawnościowy, aby określić, czy są gotowi na fizyczne wymagania szkolenia, a zanim funkcjonariusze będą mogli wejść na oddział, muszą również wykazać swoją sprawność fizyczną. Wydziały policji mogą również wymagać okresowych powtórnych badań, aby upewnić się, że wszyscy ich funkcjonariusze są w dobrym stanie fizycznym. Osoby przygotowujące się do kariery w policji mogą rozpocząć programy sprawności fizycznej, aby przygotować się do policyjnego testu sprawności.
Niektóre przykłady testów, które policja może poprosić o przejście rekrutów, obejmują podciąganie się, brzuszki, pompki i tory przeszkód. Kandydaci mogą również potrzebować biegania, ciągnięcia manekinów po torze i wykonywania testu siadania i dosięgnięcia. Testy te oceniają wytrzymałość, siłę i elastyczność, ważne cechy dla funkcjonariuszy policji. Mogą również pomóc w ustaleniu, czy funkcjonariusze mogą zachować dobrą postawę, co ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania urazom, ponieważ policja może doznać obrażeń, siedząc źle w radiowozach i krzesłach biurkowych.
Przyszli policjanci przygotowujący się do policyjnego testu sprawnościowego mogą korzystać z różnych technik. Bieganie lub bieganie kilka razy w tygodniu pomoże rekrutom przygotować się do testów wytrzymałościowych, a wykonywanie brzuszków, przysiadów i pompek rozwinie siłę. Ważne jest, aby rozciągać się przed i po treningu. Aby uzyskać elastyczność, zajęcia takie jak joga mogą poprawić siłę, kontrolę i zakres ruchu. Dostępne są również policyjne programy treningowe fitness umożliwiające przygotowanie się do testów sprawnościowych.
Pracujący policjanci, którzy chcą zachować siłę, szybkość, elastyczność i wytrzymałość, mogą angażować się w regularną aktywność fizyczną wraz z obowiązkami zawodowymi. Wiele wydziałów policji ma siłownie i kluby fitness, w których funkcjonariusze mogą się spotykać, aby ćwiczyć, wykrywać się nawzajem przy ciężarach i motywować się nawzajem do utrzymania standardów fitness. Policja może również płacić trenerom, aby pomogli funkcjonariuszom w opracowaniu bezpiecznej i skutecznej rutyny ćwiczeń. Wizyta z trenerem może być szczególnie przydatna przy zarządzaniu urazami i zapobieganiu im.
Standardy sprawności policji różnią się w zależności od policji. Funkcjonariusze mogą uzyskać informacje o standardach od rekrutera policji lub przedstawiciela wydziału. Dla wnioskodawców informacje te mogą być przydatne do dostosowania planu fitness, aby przygotować się do testu, ponieważ zapewni kandydatowi zestaw celów do spełnienia. Test jest zwykle zdany/niezaliczony, a przekroczenie wymagań nie niesie ze sobą żadnych specjalnych korzyści, poza zwiększeniem prawdopodobieństwa, że rekrutka będzie w stanie ukończyć szkolenie w akademii policyjnej, ponieważ jest bardziej wysportowana niż inni rekruci.