Istnieje kilka przyczyn drętwienia palców stóp, w tym słabe krążenie, uszkodzenie nerwów i przeziębienie. Rozwiązanie problemu słabego krążenia może być tak proste, jak poprawa postawy lub przerwa w pracy na spacer. Może być również tak skomplikowane, jak leczenie choroby, takiej jak cukrzyca, co utrudnia dobre krążenie krwi. Drętwienie palców stóp jest częściej spowodowane zimnym powietrzem lub wodą, co można rozwiązać, przesuwając w jakieś miejsce cieplejsze lub poruszając się szybciej podczas rozciągania palców. Ponadto drętwienie palców może być również spowodowane uszkodzeniem nerwu w wyniku choroby lub urazu.
Noszenie nieodpowiedniego obuwia na zewnątrz, gdy jest zimno, zwłaszcza gdy pada deszcz lub śnieg, może powodować drętwienie palców u nóg. W końcu palce stóp mogą odczuwać mrowienie i ból podczas poruszania się. Drętwienie, mrowienie i ból powinny szybko ustąpić, gdy osoba jest w ciepłym miejscu, a jej buty nie są mokre. W ekstremalnie niskich temperaturach może wystąpić odmrożenie, które może skutkować tymczasową lub trwałą utratą użytkowania dotkniętego palca. Istnieje kilka stopni odmrożeń, z których najmniej niebezpieczne uszkadza jedynie skórę, a najgroźniejsze odmrożenie i uszkodzenie mięśni, nerwów i naczyń krwionośnych.
Inną potencjalną przyczyną drętwienia palców stóp jest słabe krążenie, które może być spowodowane mnóstwem rzeczy. Na przykład siedzenie na krześle przy biurku ze skrzyżowanymi nogami zwykle prowadzi do ograniczonego krążenia w palcach stóp, zwłaszcza jeśli palce są schowane pod udami lub pośladkami. W takich przypadkach po prostu lepsza postawa i częste rozciąganie mogą zapobiec drętwieniu palców u nóg, łydek i kolan. Poważniejszymi przyczynami słabego krążenia są choroby, takie jak cukrzyca, które bezpośrednio lub pośrednio powodują lub przyczyniają się do słabego krążenia poprzez wpływ na naczynia krwionośne.
Uszkodzenie nerwów, spowodowane chorobą lub urazem, jest kolejną potencjalną przyczyną drętwienia palców stóp. Cukrzyca, odmrożenia i choroby autoimmunologiczne to tylko niektóre stany, które mogą powodować uszkodzenie nerwów palców u nóg, palców lub innych kończyn. Uszkodzenie nerwów może być niewielkie lub poważne, co zasadniczo oznacza, że może dojść do częściowej lub całkowitej utraty czucia. Nawet przy niewielkim uszkodzeniu nerwów poszkodowana osoba musi zwykle uważać, aby nie nadepnąć na ostre przedmioty ani nie zrobić niczego, co mogłoby spowodować obrażenia palca. Istnieje możliwość, że rana pozostanie niezauważona z powodu braku bólu, co czasami prowadzi do infekcji i amputacji.