Ławka fitness jest akcesorium używanym przez osoby zaangażowane w trening siłowy, a czasami jest również określana jako ławka do ćwiczeń. Ławki fitness zwykle są ustawione nisko nad ziemią, pomagając w utrzymaniu prawidłowej postawy podczas wykonywania niektórych ćwiczeń. Bardziej funkcjonalne modele mają również oparcia, które można odchylić w zależności od potrzeb.
Szereg funkcji jest zwykle obecnych na ławce fitness, ale nie są one wymagane. Po pierwsze, ławka fitness jest zwykle wyściełana i tapicerowana wykładziną winylową lub skóropodobną. Zapewnia to pewien komfort i zapobiega wsiąkaniu potu w inny rodzaj tkaniny. Po drugie, ławka może mieć ramiona wystające pionowo z ławki, aby trzymać takie rzeczy jak ciężarki.
Niektóre modele ławek fitness mogą być używane nie tylko do podnoszenia ciężarów. Mogą to być inne elementy, takie jak podpórki pod nogi. Dla tych, którzy chcą robić przysiady, odchylenie ławki do samego dołu i użycie podpórki na nogi może zapewnić doskonały sposób na ich wykonanie bez konieczności szukania kogoś, kto trzyma stopy. Dlatego nawet dla tych, którzy chcą pracować nad swoim rdzeniem, ale nie chcą wiele robić z wolnymi ciężarami, ławka fitness może być cennym narzędziem.
Ławka fitness może zapewnić pewną elastyczność i zwiększyć liczbę ćwiczeń, które można bezpiecznie wykonywać. Na przykład wyciskanie na ławce fitness zapewnia osobie wykonującej ćwiczenie znacznie bardziej naturalny zakres ruchu. Te ławki fitness z pionowymi ramionami zapewniają naturalne miejsce do odpoczynku zestawu ciężarków, gdy użytkownik skończy z nim.
Większość ławek fitness znajduje się w sali gimnastycznej, w której prawdopodobnie będzie dużo innego sprzętu do ćwiczeń. Jednak znalezienie bardziej wszechstronnego sprzętu w całej siłowni może być trudniejsze niż ławka do ćwiczeń. Ławki te mogą być używane z wolnymi ciężarami, obciążnikami maszynowymi, a nawet samodzielnie. Ci, którzy naprawdę interesują się domową siłownią, często uznają, że ławka fitness jest jedną z pierwszych rzeczy, w które inwestują. Oczywiście ławka ta może być standardowo dołączana do innych elementów wyposażenia.
Najlepszym sposobem na podjęcie decyzji przy zakupie ławki fitness jest po prostu jej przetestowanie. Podczas gdy większość sklepów z artykułami sportowymi chce, aby klienci trzymali się z dala od sprzętu, renomowane sklepy pozwolą Ci przetestować go ze sprzedawcą stojącym w pobliżu. Jeśli ławka nie wydaje się solidna, przejdź dalej. Upewnij się również, że ławka, o której mowa, ma pożądane funkcje. Niektóre modele podłóg mogą różnić się od tych, które znajdziesz po wyjęciu z pudełka w domu.