Masaż tkanek głębokich to rodzaj masażu, który ma na celu dotarcie do tkanki łącznej ciała, a nie tylko do mięśni powierzchniowych. Masażysta wykonując tego typu zabieg stosuje różnorodne techniki, aby głęboko wniknąć w mięśnie i powięzi, rozluźniając je i uwalniając napięcie. Wielu klientów ma bardziej intensywne doświadczenia z masażem tkanek głębokich, ale też czuje, że jest on korzystniejszy, ponieważ rozwiązuje głęboko osadzone bóle mięśni. Podobnie jak inne rodzaje masażu, jest najbardziej korzystny, gdy wykonuje się go regularnie, aby terapeuta i klient mogli wspólnie pracować nad rozwiązywaniem długotrwałych problemów, relaksacją ciała i zapobieganiem kontuzjom.
Większość masażystów ma przynajmniej trochę treningu tkanek głębokich i jest w stanie wejść głębiej podczas regularnego masażu, jeśli to konieczne, ale aby uzyskać naprawdę dobry, głęboki masaż, doskonałym pomysłem jest udanie się do masażysty, który specjalizuje się w tego typu leczenia. Większość uzdrowisk ma kilku masażystów, którzy mogą zaoferować podstawowy masaż tkanek głębokich, łączący wiele technik i stylów dostosowanych do Twojego ciała, aby uzyskać maksymalny efekt. Ponadto, wiele specyficznych szkół masażu, takich jak rozluźnianie mięśniowo-powięziowe i rolfing, to masaże specjalistyczne, a niektórzy klienci wolą pracować z masażystami, którzy studiowali te techniki. Eksperymentuj, próbując kilku masażystów, aby znaleźć tę, która jest dla Ciebie odpowiednia.
Jedną z różnic między tkanką głęboką a masażem regularnym jest użycie narzędzi. Standardowy masaż zazwyczaj obejmuje tylko dłonie i przedramiona terapeuty. Natomiast podczas głębokiego masażu tkanek terapeuta użyje łokci i palców do głębokiej, penetrującej pracy w mięśniu. Ponadto można zastosować narzędzia penetrujące, takie jak rekwizyty ceramiczne, szklane czy drewniane. Masaż tkanek głębokich jest również bardzo powolny, a masażysta używa długich, płynnych ruchów, aby rozluźnić i rozluźnić mięśnie. Zbyt szybkie wejście może spowodować napięcie mięśni, co nie jest pożądaną reakcją. Wielu masażystów utrzymuje również silny nacisk w problematycznych miejscach przez kilka minut, aby osiągnąć rozluźnienie mięśni przed przejściem do następnego obszaru ciała.
Kiedy klienci idą na masaż głębokich tkanek, powinni porozmawiać z terapeutą o wszelkich nierozstrzygniętych kwestiach, które chcieliby, aby zostały rozwiązane podczas masażu. Większość terapeutów z przyjemnością koncentruje się na jednej części ciała podczas całego masażu, aby osiągnąć trwałe rezultaty, które klient naprawdę poczuje. Ważne jest również, aby komunikować się z masażystą na temat bólu; masaż nigdy nie powinien boleć, a jeśli jest bolesny, przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego. Masaż może być intensywny, ale jeśli klient zaczyna odczuwać ból, powinien to natychmiast zakomunikować. Na koniec sesji należy wypijać dużo wody, aby pomóc ciału wydalić toksyny uwalniane podczas masażu.