Pielęgnacja osobista to określenie, w jaki sposób ludzie dbają o swoje ciało i wygląd. Nawyki uważane za pielęgnację osobistą obejmują kąpiel, ubieranie się, nakładanie makijażu, depilację oraz dbanie o zęby i skórę. Osobista rutyna pielęgnacyjna danej osoby może decydować o tym, jak ona lub ona myśli o sobie i jak postrzegają ją inni ludzie.
Jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji osobistej jest regularna kąpiel. Podczas kąpieli do mycia ciała należy używać mydła. Włosy należy myć szamponem, można też nałożyć odżywkę do włosów.
Włosy powinny być codziennie utrzymywane w czystości i czesane. Regularne strzyżenie zwykle utrzymuje włosy zdrowe i w dobrej kondycji. Włosy można stylizować na wiele różnych sposobów, korzystając z różnych produktów do stylizacji.
Po kąpieli lub prysznicu wiele osób dba o swoją skórę i zęby. Pielęgnacja skóry zazwyczaj polega na stosowaniu produktów przeznaczonych do oczyszczania, złuszczania, nawilżania i poprawiania wyglądu skóry. Dbanie o zęby zazwyczaj polega na nitkowaniu zębów i szczotkowaniu ich pastą. Można również stosować płyn do płukania ust. Niektórzy ludzie decydują się na używanie pasty do zębów, która ma właściwości wybielające, aby rozjaśnić kolor zębów.
Wiele kobiet i mężczyzn decyduje się na włączenie depilacji ciała i twarzy do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Kobiety mogą golić lub woskować nogi, pachy i okolice bikini. Mężczyźni często golą zarost i mogą używać narzędzia do przycinania, aby usunąć włosy z uszu i nosa. Brwi można również pielęgnować woskiem lub za pomocą pęsety wyrywać zabłąkane włoski.
Woda kolońska, perfumy i dezodoranty są często używane zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Dezodorant nakłada się na obszar pod pachami w celu kontrolowania zapachu ciała. Wybór rodzaju perfum lub wody kolońskiej jest kwestią osobistego gustu. Perfumy i wody kolońskie należy nakładać w niewielkich ilościach, aby nie wywoływały przytłaczającego zapachu.
Kobiety często stosują kosmetyki poprawiające rysy twarzy. Powszechnie stosowanymi produktami do makijażu są puder do twarzy, róż i szminka. Cienie do powiek, eyeliner i tusz do rzęs można również stosować na oczy.
Ubieranie się jest również ważną częścią pielęgnacji osobistej. Ubrania powinny być czyste i wolne od plam, dziur i zagnieceń. Najlepiej prezentują się odpowiednio dopasowane ubrania. Noszenie zbyt dużego lub zbyt małego ubrania może sprawić, że osoba będzie wyglądać na zaniedbaną.
Dobra pielęgnacja osobista może sprawić, że osoba będzie wyglądać na dopracowaną i dobrze ułożoną. Dobry wygląd zwykle poprawia poczucie własnej wartości i pewność siebie. Osoba zadbana jest często lepiej postrzegana przez innych niż osoba, która nie dba o swój wygląd.