Szkocki prysznic to w rzeczywistości leczniczy zabieg wodny oferowany w wielu spa i centrach odnowy biologicznej na całym świecie. Podczas prysznica użytkownicy stoją w zamkniętej kabinie prysznicowej, podczas gdy przeszkolony terapeuta lub automatyczny system zaworów naprzemiennie rozpryskuje ciepłą i zimną wodę. Mówi się, że układ krążenia użytkownika korzysta z cykli rozszerzania i kurczenia.
Niektóre źródła sugerują, że pochodzenie terminu „szkocki prysznic” wywodzi się ze znanej, kapryśnej pogody w Szkocji. Możliwe, że stałe inwersje temperatur miały korzystny wpływ na układ krążenia lub samopoczucie Szkota. Nowoczesny szkocki prysznic jest często opisywany jako wydarzenie relaksujące, a wiele jednostek zaprojektowanych do tego zabiegu zawiera systemy muzyczne i skoordynowane oświetlenie, które zachęcają do relaksu.
Inni sugerują, że szkocka tradycja oszczędności zachęcała kąpiących się do naprzemiennego używania niedrogiej zimnej wody i droższej gorącej wody. Kąpiący się nadal korzysta z gorącej wody, ale nie na tyle, aby rozbić bank właściciela domu. Woda w szkockiej łaźni często zmienia się z gorącej na zimną, ale ta teoria nie odnosi się do korzyści związanych z krążeniem. Najprawdopodobniej nowoczesna szkocka łaźnia została po raz pierwszy zaprojektowana i wprowadzona na rynek w Szkocji, a terapeuci przyjęli tę nazwę w tym samym znaczeniu, co masaż „szwedzki”.
Niektórzy terapeuci nazywają szkocki prysznic szkockim zabiegiem wężem. Po wejściu użytkownika do zamkniętej kabiny prysznicowej terapeuta za pomocą dyszy prysznicowej pod wysokim ciśnieniem kieruje gorącą wodę w kontrolowany sposób z góry na dół. Gorąca woda pobudza żyły i tętnice użytkownika do rozszerzania się, powodując większy przepływ krwi na powierzchnię. W wyznaczonym miejscu terapeuta na krótko przełącza się na spray z zimną wodą. Układ krążenia użytkownika szybko się kurczy, ale ogólny efekt nie ma być szczególnie wzmacniający.
Cykl gorącego i zimnego prysznica szkockiego trwa kilka minut, po czym użytkownik jest zachęcany do skorzystania z innych zabiegów spa uzupełniających poprawę krążenia i poczucie rewitalizacji. Zabieg wysokiej jakości z pewnością wyeliminuje wszelkie pozostałe mentalne pajęczyny lub ospałość. Dla tych, którzy szukają prywatności, jednocześnie doświadczając korzyści płynących z tego zabiegu, dostępne są komercyjne kabiny prysznicowe, które mogą powielić efekty w prywatnym domu.