Rozszerzacz nosa może odnosić się do zewnętrznego lub wewnętrznego urządzenia, które pomaga otworzyć kanały w nosie, dzięki czemu oddychanie jest łatwiejsze, a wpływające powietrze napotyka mniejszy opór. Produkty te są często sprzedawane osobom, które mają trudności z chrapaniem, a niektórzy uważają, że są bardzo skuteczne w zmniejszaniu problemów z chrapaniem. Mogą być również sprzedawane sportowcom i były używane przez wielu wybitnych sportowców, chociaż dowody sugerujące ich skuteczność nie są mocne.
Najczęstszym rodzajem rozszerzacza nosa jest zewnętrzny. Może to być materiał samoprzylepny lub elastyczny, który pasuje do mostka nosowego. W ten sposób nieznacznie poszerza, poszerza lub poszerza kanały nosowe, co może okazać się przydatne do spania. Niektórzy ludzie używają tych rozszerzaczy w nocy nie tylko do łagodzenia problemów z chrapaniem, ale także do łagodzenia zatorów spowodowanych alergiami lub przeziębieniami. Stopień skuteczności rozszerzacza nosa może się różnić w zależności od osoby. Można powiedzieć, że niektórzy ludzie naprawdę myślą, że działają, a inni próbują ich i są niezadowoleni z ich wyników.
Jednym z obszarów kontrowersji jest to, czy zewnętrzny rozszerzacz nosa jest w ogóle skuteczny w zwiększaniu wydajności ćwiczeń. Pojawiają się tu dowody na to, że ich użycie nie poprawia wydajności. Kilka badań naukowych oceniło tę kwestię, aby sprawdzić, czy zwiększony przepływ powietrza przekłada się na lepsze wyniki sportowe, a badania te wskazują, że tak naprawdę nie jest. Dlatego ludzie mogą chcieć pominąć kupowanie rozszerzaczy w tym celu, chyba że wypróbowali je i czują, że robią różnicę.
Inna forma rozszerzacza nosa nazywana jest wewnętrzną. Są one mniej popularne niż zewnętrzne, ponieważ są to elastyczne urządzenia noszone w nosie. Mogą różnić się rozmiarem i materiałem, ale podobnie jak typy zewnętrzne są często sprzedawane jako lekarstwo na chrapanie. Jedną z zalet typu wewnętrznego jest to, że trwają dłużej. Wiele z nich może być używanych przez kilka miesięcy, ale należy je myć między użyciami.
Jedną z głównych zalet każdego rodzaju rozszerzacza nosa jest to, że nie zawiera leków. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą zwalczać problemy z przekrwieniem lub chrapaniem za pomocą pewnych leków, rozszerzacze nosa nie mają takiego podejścia i mogą być preferowane. Mogą być szczególnie przydatne dla osób, które przyjmują wiele innych rodzajów leków. Oczywiście nie wszyscy uważają je za równie skuteczne w leczeniu chrapania, a stany takie jak bezdech senny powinny być oceniane przez lekarzy i specjalistów od snu, aby ustalić, czy w nocy potrzebne jest większe wspomaganie oddychania.