Rozdartą łąkotkę, czyli chrząstkę wyścielającą kolano, można leczyć za pomocą RICE, co oznacza odpoczynek, lód, kompresję i uniesienie. To leczenie może być najlepszą opcją w przypadku niewielkich rozdarć łąkotki. Cięższe łzy łąkotki często wymagają operacji. W zależności od konkretnego rozdarcia, wieku i ogólnego stanu zdrowia pacjenta oraz jego aktywności fizycznej, rozdarta chrząstka może wymagać naprawy lub wymiany.
Metoda RICE jest standardowym leczeniem wielu urazów kolanowych, w tym związanych z rozerwaniem łąkotki. Pierwsza część metody RICE polega na podparciu kolana. Oznacza to trzymanie się od niego tak bardzo, jak to możliwe. Pacjent może używać kul lub laski do poruszania się, gdy jest to absolutnie konieczne, ale całkowite trzymanie się z dala od nogi jest lepsze.
Lód to kolejna część metody RICE. Pacjent z rozdartą łąkotką może wielokrotnie umieszczać okład z lodu na kolanie w odstępach 20-minutowych. Może to być pomocne w zmniejszeniu obrzęku. Pacjent może uznać za pomocne nakładanie okładu lodowego kilka razy dziennie, odpoczywając przez około 30 do 40 minut pomiędzy aplikacjami. Czasami ludzie odczuwają dyskomfort podczas umieszczania okładów z lodu bezpośrednio na skórze. W takim przypadku pomocne może być zawinięcie woreczka w ręcznik przed nałożeniem go.
Kolejna część metody RICE obejmuje kompresję. Aby leczyć rozdartą łąkotkę za pomocą kompresji, osoba może nałożyć na obszar elastyczny bandaż lub owinąć. Może to pomóc w zmniejszeniu obrzęku i utrzymaniu stabilności obszaru. Ważne jest jednak, aby nie owijać rany zbyt ciasno. Może to zakłócać krążenie i powodować obrzęk pod kolanem.
Ostatnia część metody RICE wymaga od pacjenta uniesienia kolana powyżej poziomu serca. Uniesienie kolana, gdy pacjent siedzi lub leży, może pomóc w zmniejszeniu obrzęku. Zabieg ten idzie w parze z odpoczynkiem i oblodzeniem kolana.
Osoba może używać dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, aby poradzić sobie z bólem rozdartej łąkotki. Na przykład pacjent może wybrać ibuprofen, aspirynę lub paracetamol, aby złagodzić ból. Jeśli ból jest silny, lekarz może przepisać lek przeciwbólowy na receptę.
Jeśli dana osoba odczuwa silny ból po rozdarciu łąkotki lub uraz zakłóca jego normalne czynności, jego lekarz może zalecić operację. Rodzaj operacji, jaką przechodzi dana osoba, zazwyczaj zależy od stopnia uszkodzenia łąkotki i jego codziennej aktywności. Jeśli dana osoba jest na przykład młoda i dość aktywna, chirurg może zastąpić łąkotkę chrząstką dawcy. W innych przypadkach chirurdzy mogą po prostu ponownie zszyć rozdarte kawałki chrząstki.