Ból i bolesność kolana może wystąpić z kilku powodów. Często problem wynika z prostej kontuzji, takiej jak zwichnięcie, podczas uprawiania sportu lub ćwiczeń. Innym razem bolesność i ból są wynikiem operacji. Niektóre rodzaje bieżących problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza lub zapalenie stawów, mogą również powodować problemy z kolanem. Znajomość źródła dyskomfortu ułatwia określenie sposobu leczenia bólu i osiągnięcie pewnej ulgi.
W przypadku skręceń, zerwania więzadeł lub naciągnięć kolana obrzęk kolana często zaczyna się natychmiast. Aby zmniejszyć obrzęk i zminimalizować ryzyko wystąpienia bolesności kolana, dobrze jest oprzeć nogę w pozycji podniesionej. Gdy noga odpoczywa, nałóż lód bezpośrednio na obszar obrzęku. Gdy obrzęk ustąpi, owinięcie kolana bandażami sportowymi może również zminimalizować ból. Bandaż powinien być wystarczająco mocny, aby podtrzymywać kolano podczas gojenia się zwichnięcia lub naciągnięcia, ale nie tak ciasny, aby zakłócał krążenie.
W sytuacjach, gdy ból jest wynikiem zabiegu chirurgicznego, najskuteczniejszym podejściem jest unoszenie nogi i stosowanie bandaży uciskowych, aby utrzymać kolano na miejscu. Można podawać środki przeciwbólowe, a także leki przeciwzapalne, aby złagodzić możliwość obrzęku. Istnieje również możliwość fizjoterapii podczas gojenia się kolana. Kiedy terapia prowadzona jest pod czujnym okiem wyszkolonego fizjoterapeuty, wysiłki pomagają wzmocnić kolano i z czasem pozwalają na odzyskanie pełnego zakresu użytkowania.
Stany takie jak zapalenie kaletki, zapalenie stawów i osteoporoza mogą prowadzić do bolesności i bólu kolana. Jeśli nie ma stanu zapalnego, użycie ciepła może często przynieść ulgę w bólu. Bardzo dobrze sprawdza się podkładka grzewcza, można też umieścić sól kuchenną w starej skarpetce i podgrzać ją przez krótki czas w kuchence mikrofalowej. Pamiętaj, aby nie pozostawiać ciepła na obszarze przez dłuższy czas, ponieważ może to podrażnić skórę.
W niektórych przypadkach samoleczenie bolącego kolana nie jest najlepszym podejściem. Kiedy wydaje się, że domowe środki zaradcze i odpoczynek kolana nie działają, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, ponieważ mogą istnieć podstawowe problemy zdrowotne, które nie zostały jeszcze zdiagnozowane i leczone. Pracownik służby zdrowia może zbadać kolano, ścięgna i otaczającą tkankę, aby określić przyczynę bólu i doradzić, co należy zrobić. W zależności od pochodzenia możesz potrzebować leków na receptę, aby zabić infekcję, fizjoterapii lub zabiegu chirurgicznego, aby naprawić podstawowy problem i ostatecznie wyeliminować ból.