Kontuzję kolana można leczyć postępując zgodnie z niektórymi zalecanymi wytycznymi. Proste stłuczenia kolana można leczyć odpoczynkiem, lodem, kompresją i dostępnymi bez recepty środkami przeciwbólowymi. Cięższe stłuczenia kolana, takie jak te obejmujące kości, mogą wymagać dalszych opcji leczenia, takich jak fizjoterapia i terapia mikroprądowa.
Kontuzje kolana związane z bólem wymagają odpoczynku. Krwawienie i stan zapalny w wyniku siniaków mogą ograniczać ruchomość stawu kolanowego. Aktywność może dodatkowo pogorszyć obrzęk lub ból, który może być związany z stłuczeniem kolana. Unikaj wszelkich forsownych czynności, aż obrzęk i ból zaczną ustępować.
Regularnie nakładaj lód, aby złagodzić obrzęk związany z stłuczeniem kolana. Eksperci zalecają kilkakrotne w ciągu dnia lodze co 20 minut. Umieść ręcznik między lodem a skórą, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
Unieś posiniaczone kolano, aby zmniejszyć obrzęk i gromadzenie się krwi. Trzymaj kolano podparte, ewentualnie z poduszką pod spodem. Kolano powinno być uniesione ponad serce.
Do uciśnięcia posiniaczonego kolana można użyć bandaża asa. Lekkie owinięcie uszkodzonego obszaru może pomóc ograniczyć dalszy obrzęk, utrzymać stabilne kolano i chronić przed dalszymi obrażeniami. Złagodzenie obrzęku może również zmniejszyć ból.
Lekarz może zasugerować lekarstwo na stłuczenie kolana. Może to obejmować stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, które pomagają ograniczyć obrzęk. Leki te pomagają również złagodzić ból. W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać silniejszy lek przeciwbólowy.
Większość kontuzji stawu kolanowego ustępuje z czasem po odpoczynku, lodach i lekach, ale niektóre mogą wymagać uwagi lekarza. W przypadku kontuzji, które występują na strukturach kostnych kolana, konieczne jest dodatkowe badanie. Lekarz może zalecić badanie rezonansu magnetycznego (MRI), aby sprawdzić, czy doszło do siniaczenia na jednej z kości kolana, takiej jak rzepka.
Stłuczenia kolana na kościach związanych ze stawem kolanowym mogą powodować silny ból i ograniczać zdolność pacjenta do poruszania stawem kolanowym bez odczuwania znacznego bólu i ograniczonego ruchu. W takim przypadku pomocna może być fizjoterapia i określone schematy masażu oblodzeniem podawane przez lekarza. Fizjoterapia skupi się na zwiększeniu zakresu ruchu stawu w czasie, umożliwiając pacjentowi powrót do normalnych czynności.
Istnieją inne alternatywne metody leczenia kontuzji kolana. Obejmuje to terapię mikroprądową, która może pomóc stymulować gojenie, gdy jest stosowana bezpośrednio na posiniaczony obszar. Inne opcje obejmują przyjmowanie suplementów witaminowych, takich jak witaminy K, A i C, w celu przyspieszenia procesu regeneracji.