Łamanie włosów następuje, gdy pasmo włosów staje się suche i łamliwe. Pasmo włosów zawiera centralny kanał zwany korą, który zawiera wodę, dzięki czemu jest elastyczny i elastyczny. Włosy mogą tracić wilgoć i łamać się z kilku powodów, takich jak starzenie się, niedobór witamin, niedotlenienie, przyjmowanie pokarmu, stylizacja włosów i przyjmowanie leków. W większości sytuacji łamanie włosów można powstrzymać.
Starzenie się jest głównym powodem łamania się włosów. Przyczyna łamania się włosów jest taka sama jak przyczyna powstawania zmarszczek; utrata produkcji kolagenu. Starzeniu się oczywiście nie można zapobiec, ale łamliwości można zminimalizować stosując suplementy kolagenowe i produkty do pielęgnacji włosów zawierające kolagen.
Niedobór witamin to kolejny sprawca łamania się włosów. Aby włosy były mocne i jędrne, potrzebne są odpowiednie ilości witamin, takich jak wapń, żelazo, miedź, cynk i jod. Łamanie się włosów można powstrzymać, stosując suplement, który zawiera sto procent zalecanego dziennego spożycia tych witamin. Suplementy zawierające więcej niż sto procent mogą prowadzić do przedawkowania i należy ich unikać.
Tlen jest niezbędny do wzrostu włosów. Organizm może być pozbawiony tlenu na kilka sposobów, w tym poprzez dietę bogatą w tłuszcze nasycone i kwasy tłuszczowe trans, palenie i narażenie na bierne palenie. Dieta wysokotłuszczowa powoduje gromadzenie się cholesterolu w tętnicach, co powoduje utratę tlenu, który trafia do krwiobiegu. Palenie i bierne palenie zmniejsza przepływ krwi, powodując zakrzepy krwi, które blokują dostęp tlenu. Przejście na dietę niskotłuszczową i unikanie dymu papierosowego zwiększy zawartość tlenu we krwi, zapobiegając tym samym łamaniu się włosów.
Jednak tłuste pokarmy nie są jedynym rodzajem żywności, który może powodować łamliwość włosów. Inne produkty spożywcze obejmują te, które zawierają aspartam i glutaminian sodu. Te chemikalia są toksyczne dla organizmu, powodując słabe krążenie krwi i bezpośrednie wypadanie włosów. Usunięcie tych chemikaliów z diety może powstrzymać łamanie włosów.
Stylizacja włosów jest również dużą przyczyną łamania się włosów. Codzienne czynności, takie jak prasowanie na płasko, suszenie suszarką i kręcenie loków, mogą wysuszać łuski włosów, powodując ich pękanie. Inne nawyki, które powodują łamanie, obejmują szczotkowanie włosów, gdy są mokre, wciąganie ich w ciasny kucyk, splatanie i używanie nylonowej szczotki. Unikanie tych technik stylizacji może zapobiec łamaniu się włosów.
Częstym skutkiem ubocznym wielu leków jest łamanie włosów. Niestety, wiele z tych leków jest niezbędnych w leczeniu poważnych schorzeń i nie da się ich uniknąć. Jeśli konieczne jest zażywanie leków, dana osoba może jedynie zminimalizować złamanie i nie powstrzymać go. Można to zrobić, używając produktów do włosów zawierających kolagen, dbając o staranne przycięcie włosów i korzystając z pomocy profesjonalnego stylisty, który może polecić konkretne produkty w zależności od rodzaju włosów.