Jak mogę zachęcić do wzrostu brody?

Chociaż wiele czynników rządzących wzrostem brody jest całkowicie poza kontrolą, istnieje wiele różnych kroków, które można podjąć, aby spróbować zapuścić brodę. Jednym z najważniejszych i najczęściej pomijanych aspektów zachęcania do zapuszczania brody jest zaangażowanie — zbyt wczesne poddawanie się jest bardzo powszechnym źródłem niepowodzeń podczas próby zapuszczenia brody. Większość innych metod stosowanych w celu pobudzenia wzrostu brody jest poparta jedynie anegdotycznymi dowodami. Takie metody obejmują ćwiczenia, suplementy biotynowe i częste golenie, chociaż empiryczne poparcie dla tych metod w dużej mierze nie istnieje, a nawet anegdotyczne relacje często są ze sobą sprzeczne.

Najważniejszą częścią zachęcania do wzrostu brody jest zaangażowanie w zapuszczanie brody. Na drodze do zapuszczenia pełnej brody jest wiele wyzwań, szczególnie po raz pierwszy, a rezygnacja z powodu któregokolwiek z nich spowoduje, że broda nie zostanie zapuszczona. Zapuszczanie brody może na przykład powodować znaczne podrażnienie i swędzenie twarzy, ale to mija z czasem, więc wytrwałość jest niezbędna. W pierwszych dniach, a nawet tygodniach zapuszczania brody, zarost może wydawać się niejednolity i nierówny, a w niektórych miejscach włosy rosną gęsto, a w innych wcale. Z biegiem czasu, gdy zarost na twarzy rośnie gęściej, to również powinno minąć.

Kolejne wyzwanie związane z zarostem brody jest głównie społeczne i można je ponownie przezwyciężyć dzięki wytrwałości. Ludzie mogą często pytać osobę, która próbuje zapuścić brodę, czy rzeczywiście próbuje zapuścić brodę lub czy zapomniał się ogolić. Inni mogą upierać się, że hodowca brody wyglądał lepiej bez brody. Decyzja o zapuszczeniu brody jest osobista i nie powinna być pod dużym wpływem innych osób, dlatego najlepiej zignorować pesymistów. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie wszystkich tych problemów jest ustalenie minimalnego czasu, być może dwóch miesięcy, w którym z jakiegokolwiek powodu w ogóle się nie goli.

Istnieje wiele innych metod, które mogą sprzyjać wzrostowi brody. Na przykład niektóre anegdotyczne dowody sugerują, że codzienne suplementy biotyny mogą promować wzrost włosów i paznokci. Częste ćwiczenia mogą również sprzyjać wzrostowi brody ze względu na zwiększony przepływ krwi przez organizm i ze względu na wzrost poziomu testosteronu. Wielu twierdzi również, że częste golenie może zachęcać do zapuszczania brody, chociaż nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na to twierdzenie.