Chociaż niektórych czynników ryzyka choroby Alzheimera, takich jak starzenie się i genetyka, nie można zmienić, badania sugerują, że wiele różnych metod może pomóc w zapobieganiu temu wyniszczającemu zaburzeniu pamięci. Badania pokazują, że prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje aktywność fizyczną i psychiczną, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę pamięci. Spożywanie zdrowej żywności i unikanie palenia to część zdrowego stylu życia, która może pomóc w profilaktyce.
Praca nad wyzwaniami umysłowymi, takimi jak łamigłówki i gry, może pomóc w utrzymaniu sprawności mózgu w zakresie poprawy pamięci. Niektóre badania pokazują, że łamigłówki logiczne, a także gry słowne i rozwiązywanie zagadek, zwłaszcza gdy osoba się starzeje, mogą pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera. Uczenie się nowych rzeczy, a nie tylko utrzymywanie tych samych czynności, gdy osoba kończy 65 lat, może również działać odstraszająco na zaburzenia mózgu. Niezależnie od tego, czy jest to nauka innego języka, rozwijanie umiejętności w nowym sporcie, czy eksperymentowanie z inną techniką rzemieślniczą, uważa się, że próbowanie nowych zajęć korzystnie wpływa na zdrowie umysłu i pomaga zapobiegać niektórym rodzajom chorób mózgu, takich jak choroba Alzheimera.
Aktywność fizyczna, nie tylko umysłowa, jest uważana za ważną w zapobieganiu rozwojowi choroby Alzheimera. Chodzenie, rozciąganie się i inne codzienne czynności, takie jak sprzątanie domu lub ogrodnictwo, mogą pomóc w utrzymaniu koordynacji ciał seniorów oraz sprawności fizycznej. Niektóre badania wykazały, że trening siłowy po 65 roku życia może zmniejszyć ryzyko zachorowania na Alzheimera nawet o 50%. Uważa się, że co najmniej 30 minut różnych ćwiczeń pięć razy w tygodniu odgrywa rolę w budowaniu zdrowia fizycznego i zapobieganiu chorobie Alzheimera.
Zdrowa dieta i niepalenie to inne zmiany stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Uważa się, że palenie tytoniu po 65 roku życia zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Oczywiście lepiej w ogóle nie zaczynać palenia, ale według niektórych badań rzucenie nałogu tak szybko, jak to możliwe, może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera.
Badania sugerują, że rola diety w zapobieganiu chorobie Alzheimera jest powiązana z regularnym spożywaniem pokarmów zawierających kwasy tłuszczowe Omega 3, takich jak niektóre rodzaje ryb, a także orzechy i oliwa z oliwek. Uważa się, że świeże owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste pomagają zapobiegać chorobie Alzheimera. Ponieważ niektóre badania sugerują, że otyłość i cukrzyca przyczyniają się do ryzyka rozwoju choroby Alzheimera, ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także monitorowanie ogólnego stanu zdrowia.