Zaparcie może być nieprzyjemnym problemem trawiennym. Siedzący tryb życia, zła dieta, choroba lub niektóre leki mogą zmienić normalne wypróżnienia. Zaparcie charakteryzuje się wypróżnianiem, które jest rzadsze niż co dwa dni, lub twardym, suchym stolcem. Eksperci zalecają stosowanie soli Epsom jako środka przeczyszczającego na sporadyczne zaparcia. Stosowany z umiarem napój z soli i wody Epsom jest skutecznym środkiem przeczyszczającym i zwykle porusza jelita osoby dotkniętej chorobą w ciągu jednej do czterech godzin.
Sól Epsom to siarczan magnezu, a napój z soli Epsom jest znany jako doustny hiperosmotyczny środek przeczyszczający. Działa poprzez pobieranie wody z organizmu i wprowadzanie jej do okrężnicy. Magnez może powodować skurcze mięśni, wypychając stolec. Zmiękcza również twarde stolce, ułatwiając ich przechodzenie przez układ pokarmowy. Sól Epsom jako środek przeczyszczający jest niedrogą, naturalną alternatywą dla tabletek przeczyszczających.
Osoby, które mają kłopoty z zaparciami, powinny zastosować się do sugestii producenta odnośnie przygotowania napoju przeczyszczającego, który znajduje się na opakowaniu. Sól Epsom jest dostępna w różnych mocach, dlatego ważne jest przestrzeganie instrukcji producenta. Ogólne wskazówki to zmieszanie od dwóch do czterech łyżeczek soli Epsom w szklance soku lub wody i wypicie tego wszystkiego za jednym razem. Sok z cytryny można dodać do napoju z słoną wodą, aby był smaczniejszy.
Używanie soli Epsom jako środka przeczyszczającego ma pewne możliwe skutki uboczne. Mogą to być biegunka, skurcze, nudności i gazy. Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju środka przeczyszczającego, ciało może stać się zależne od środka przeczyszczającego w celu poruszania jelit. Lekarze zalecają stosowanie preparatu jako środka przeczyszczającego sporadycznie, aby zmniejszyć możliwość uzależnienia.
Kąpiel solna Epsom może być używana jako łagodniejszy środek przeczyszczający. Garść lub dwie soli Epsom można dodać do kąpieli z ciepłą wodą. Osoba może moczyć się w wannie przez około 10 do 20 minut. Stosowany w ten sposób organizm nie odczuje takich samych skutków ubocznych jak napoje lub tabletki.
Inną alternatywą dla środka przeczyszczającego z soli Epsom jest mleko magnezowe. Jest to wodorotlenek magnezu, dostępny bez recepty płynny środek przeczyszczający, który działa podobnie jak sól Epsom jako środek przeczyszczający. Jest również dostępny w tabletkach lub kapsułkach, które należy połknąć, popijając pełną szklanką wody. Tabletki do żucia należy dokładnie przeżuć i popić pełną szklanką wody. Niezależnie od tego, czy używasz mleka magnezji, czy soli Epsom jako środka przeczyszczającego, należy wypić co najmniej jedną pełną szklankę wody, aby zastąpić wodę pobieraną z organizmu do okrężnicy.