Podczas gdy niektóre gazy i wzdęcia są dla wielu ludzi normalnym, codziennym zjawiskiem, niektórzy mogą cierpieć na nadmierne gazy i bolesne wzdęcia. W większości przypadków można to złagodzić za pomocą kilku domowych środków na gaz. Zmiany w diecie mogą być wszystkim, co jest potrzebne, aby pomóc kontrolować gaz. Innym razem mogą pomóc niektóre zioła i przyprawy. Ćwiczenia i zmniejszanie ilości połykanego powietrza w ciągu dnia mogą również pomóc złagodzić gazy i wzdęcia.
Wielu lekarzy twierdzi, że jednym z najlepszych domowych sposobów na gaz jest zmiana tego, co jest spożywane w ciągu dnia. Niektóre produkty spożywcze mogą powodować więcej gazów niż inne. Wiadomo, że fasola, tłuste potrawy, napoje gazowane i pokarmy bogate w błonnik powodują gazy u większości ludzi. Ponieważ jednak niektóre pokarmy wpływają na niektóre osoby w różny sposób, zaleca się, aby osoby z nadmiernym gazem prowadziły dziennik żywności. Może to często pomóc im uniknąć niektórych pokarmów wyzwalających lub tych, które powodują więcej gazu.
Pokarmy mleczne są kolejną częstą przyczyną powstawania gazów u wielu osób. Wyjątkiem od tej reguły jest większość rodzajów jogurtów. Ponieważ ta żywność może pomóc w promowaniu wzrostu bakterii potrzebnych do prawidłowego trawienia, czasami jest używana jako jeden z domowych środków na gaz. Również spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia może być pomocne w unikaniu gazów. Te mniejsze posiłki pozwalają nieco łatwiej trawić pokarm, co powoduje mniej problemów z trawieniem.
Sposób, w jaki dana osoba je, może również decydować o tym, czy dostaje gaz. Szybkie jedzenie może spowodować połknięcie większej ilości powietrza niż zwykle. To z kolei często powoduje nadmiar gazu i inne problemy z trawieniem. Inne rzeczy, które mogą powodować, że ludzie połykają zbyt dużo powietrza, to palenie, żucie gumy i noszenie źle dopasowanych protez.
Niektórzy uważają, że niektóre zioła mogą być również używane jako domowe środki na gaz. Można je dodawać do żywności, zaparzać do herbaty lub po prostu przeżuwać. Jednym z takich ziół jest mięta pieprzowa. Chociaż można go pić jako herbatę, aby uwolnić gaz, jedzenie cukierków miętowych również przyniesie ten sam efekt. Koper do żucia, kminek lub nasiona anyżu to także domowe środki na gaz.
Regularne ćwiczenia są również uważane za leczenie gazów, ponieważ wspomagają trawienie. Istnieją również specjalne ćwiczenia stosowane jako domowe środki na gaz. Chociaż zwykle nie zapobiegają one gazom, mogą pomóc złagodzić ból i wzdęcia, ułatwiając przepuszczanie gazów. Jedno proste ćwiczenie obejmuje leżenie na plecach lub boku i podnoszenie kolan do klatki piersiowej.