Koń Charley to rodzaj skurczu mięśni, który najczęściej występuje w nodze, chociaż może wystąpić w każdym mięśniu. Zarówno upał, jak i ćwiczenia fizyczne mogą spowodować pojawienie się konia Charley. Te skurcze mogą również wystąpić w nocy, gdy osoba śpi. We wszystkich przypadkach skurcz jest zwykle spowodowany odwodnieniem i brakiem potasu.
Aby zapobiec powstaniu konia Charley, osoba powinna się rozciągnąć przed rozpoczęciem ćwiczeń. Ponadto rutynę treningową należy odpowiednio zmodyfikować, aby nie była zbyt forsowna. Picie płynów podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych, które zwiększają poziom potasu, również pomaga zapobiegać chorobie. Jedzenie bananów pomaga również zwiększyć poziom potasu.
Jeśli wystąpi koń Charley, moczenie w wannie z ciepłą wodą z dodatkiem soli Epsom może złagodzić ból. Zazwyczaj najlepiej jest moczyć przez około dwadzieścia do trzydziestu minut, aby uzyskać wyniki. Samo pocieranie mięśnia może również złagodzić ból. Ważne jest, aby zawsze pocierać mięśniem dotkniętym skurczem, a nie w poprzek. Jeśli koń Charley pojawia się w łydce, co jest jednym z najczęstszych miejsc, w którym występuje, najlepiej pocierać od tyłu kolana w kierunku pięty.
Ponieważ odwodnienie i brak potasu może powodować ten stan, picie wody i spożywanie pokarmów zawierających potas może czasami pomóc w jego ustąpieniu. Podobnie rozciąganie – szczególnie łydki – może pomóc w ustąpieniu bólu i skurczu.
Innym lekarstwem na tę chorobę jest pokrojenie trzech małych cytryn, jednego małego grejpfruta i dwóch małych pomarańczy i umieszczenie ich w blenderze, obieranie i wszystko. Po zmieszaniu tych składników dodaj łyżeczkę kremu tatarskiego i ponownie zmiksuj. Ta mieszanka pomaga złagodzić sztywność związaną z koniem Charley. Dwie łyżki mieszanki należy przyjmować doustnie wraz z dwiema łyżkami wody dwa razy dziennie. Najlepiej, aby jedna dawka była przyjmowana rano, a druga przed pójściem spać.
Suplementy witaminowe mogą również pomóc złagodzić stan konia Charley, szczególnie jeśli jest spowodowany niedoborem witamin. Pomocne może być również przyjmowanie 400 jm witaminy E.