Aktywacja czakr to czynność oparta w dużej mierze na wierzeniach buddyjskich. Według buddystów czakry to specyficzne części ciała, przez które przepływa energia. Chociaż istnieje wiele mniejszych czakr, siedem najczęstszych obejmuje czakry korony, czoła, gardła, serca, pępka, krzyża i korzenia. Aktywując te czakry i pozwalając energii przepływać przez reprezentatywne części ciała, można uzyskać duchowe, fizyczne i psychiczne samopoczucie. Zainteresowane osoby powinny zapoznać się z połączeniem umysł-ciało, powinny poznać różne czakry i powinny być przygotowane na poświęcenie dużej ilości czasu na naukę.
Ci, którzy są zainteresowani aktywacją swoich czakr, powinni najpierw dowiedzieć się, jak oddziałują na siebie ich ciało i umysł. Tę bazę wiedzy można zdobyć albo poprzez czytanie literatury poświęconej temu tematowi, albo poprzez udział w seminariach, które specjalizują się w łączeniu umysłu i ciała. Ponadto osoby zainteresowane tą aktywnością mogą często zdobyć ważną wiedzę od osób biegłych w aktywacji czakr, takich jak doświadczeni praktycy jogi. Ci, którzy nie mają szczegółowego zrozumienia tej interakcji, najprawdopodobniej będą mieli trudności z aktywacją swoich czakr.
Zrozumienie związku między poszczególnymi częściami ciała i czakrami jest również ważne dla osób zainteresowanych aktywacją czakr. Aby aktywować konkretną czakrę, ważne jest, aby zrozumieć, na której części ciała należy się skoncentrować. Na przykład osoby zainteresowane aktywacją czakry korony skupią się na czubku głowy.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, osoby powinny znaleźć spokojne miejsce do ćwiczeń. Chociaż bardzo delikatna muzyka jest dopuszczalna podczas aktywacji czakry, nie powinna ona rozpraszać ani przeszkadzać. Osoby mogą chcieć ćwiczyć aktywację czakr w czasie, w którym wierzą, że nie będą przeszkadzać im przyjaciele lub członkowie rodziny. Ważne jest również przyciemnianie świateł i unikanie silnych przeciągów lub zapachów.
Ci, którzy są zainteresowani aktywacją swoich czakr, powinni skupiać się tylko na jednej czakrze na raz. Chociaż aktywacja dwóch czakr jednocześnie nie jest niemożliwa, może to być bardzo trudne, nawet dla osób doświadczonych w tej czynności. Osoby powinny określić, która czakra wymaga największej uwagi i skupić się na niej w pierwszej kolejności. Kolejne czakry mogą być aktywowane w miarę czasu.
Aby nabrać wprawy w aktywacji czakr, osoby powinny być przygotowane na poświęcenie dużej ilości czasu i praktyki. Nauka aktywacji czakry nie jest prosta. Nabycie umiejętności w tym procesie może zająć miesiące praktyki. Mistrzostwo wymaga dużo czytania, studiowania i ćwiczenia.