Bycie ofiarą przestępstwa lub aktu natury to straszne doświadczenie, często pełne sprzecznych uczuć i wiadomości. Niektórym ludziom mówi się, że bycie ofiarą jest oznaką słabości lub że ktoś, kto czuje się psychicznie uszkodzony lub boi się po złym doświadczeniu, udaje „mentalność ofiary”. Znalezienie pozytywnych i skutecznych źródeł wsparcia ofiary może być trudne, ale wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego twierdzi, że jest to niezbędne dla zdrowego procesu zdrowienia. Istnieje wiele różnych źródeł wsparcia dla ofiar, a najbardziej pomocne będą w dużej mierze zależeć od osoby w danej sytuacji.
Niektóre osoby, które padły ofiarą przestępstwa lub niefortunnej sytuacji, znajdują ukojenie w terapii grupowej lub prywatnej. W prywatnej terapii osoba może omówić swoje lęki, uczucia i zmartwienia z doświadczonym doradcą, który może pomóc w przezwyciężeniu problemów. Dobrym pomysłem może być znalezienie terapeuty, który specjalizuje się w rodzaju problemu, z jakim boryka się klient, aby jak najlepiej wykorzystać to źródło wsparcia ofiary. Terapia grupowa pozwala osobie omówić swoje problemy z innymi, którzy doświadczyli podobnych sytuacji. Może to pomóc niektórym ludziom poczuć się mniej odizolowanymi i znaleźć nadzieję w tych, którzy przeżyli tę samą sytuację.
Podczas gdy niektóre źródła wsparcia dotyczą sytuacji psychologicznych, inne zajmują się praktycznymi względami następującymi po przestępstwie lub wiktymizacji. Większość społeczności posiada lokalne organizacje, które pomagają zapewnić schronienie, opiekę medyczną, a nawet pomoc finansową ofiarom. Organizacje te często dotyczą konkretnych sytuacji, takich jak program pomocy w przypadku wykorzystywania seksualnego, schronisko dla maltretowanych kobiet lub lokalne wydziały opieki społecznej. Czasami znalezienie osób, które są w stanie pomóc w zaspokojeniu podstawowych potrzeb, może znacznie przywrócić traumę osobie lub rodzinie.
Oprócz pomocy w zaspokajaniu podstawowych ludzkich potrzeb, niektóre grupy wsparcia ofiar mogą również pomagać w kwestiach prawnych. Niektóre organizacje zapewniają dostęp do ekspertów prawnych i rzeczników ofiar, którzy mogą pomóc osobie pokrzywdzonej zrozumieć i wykorzystać jej opcje prawne. Jeśli dana osoba jest ofiarą przestępstwa, może być dla niej ważne, aby zatrzymać przestępcę i postawić go przed wymiarem sprawiedliwości. Grupy pomocy prawnej dla ofiar przestępstw mogą czasami zapewnić bezpłatną lub tanią reprezentację prawną, aby pomóc w tym procesie.
Przyjaciele i rodzina mogą, ale nie muszą być dobrym źródłem wsparcia ofiary. Nawet osobom z silnymi więzami rodzinnymi i bliskimi przyjaźniami wyjaśnienie strasznej sytuacji może być trudne, a nawet wstydliwe. Należy również pamiętać, że większość przyjaciół i krewnych nie jest wyszkolonymi profesjonalistami iw niektórych przypadkach może mieć nieprzydatne lub negatywne reakcje. Często jednak przyjaciele i rodzina mogą stanowić ogromne wsparcie emocjonalne i praktyczne, zapewniając opiekę nad dzieckiem, pomoc w mieszkaniu lub rachunkach oraz po prostu okazję do rozmowy. Ci, którzy nie są pewni, jak poruszyć ten temat z przyjaciółmi i rodziną, mogą chcieć wybrać najbardziej zaufanego i godnego zaufania osobistego przyjaciela lub krewnego i poprosić go o radę, jak postępować z resztą rodziny.
Aby znaleźć lokalne źródła wsparcia dla ofiar, skontaktuj się z regionalnym wydziałem opieki społecznej lub wyszukaj wsparcie dla ofiar w Internecie. Wsparcie udzielone na czas może mieć duży wpływ na proces zdrowienia, a eksperci często sugerują, że poradnictwo powinno rozpocząć się natychmiast. Jeśli dana osoba znajduje się w niebezpiecznej lub obraźliwej sytuacji, najważniejszą rzeczą może być natychmiastowe wyjście z sytuacji i dotarcie w bezpieczne miejsce. Nigdy nie lekceważ pomysłu po prostu udania się na posterunek policji, ponieważ może to być dobrym źródłem informacji o wsparciu ofiary i może być w stanie fizycznie chronić ofiarę lub rodzinę przed napastnikiem.