Istnieje wiele różnych technik hipnozy i często są one używane we współpracy, aby skutecznie zahipnotyzować osobę. Techniki te można podzielić na wiele różnych typów, w tym techniki oparte na języku, techniki przygotowawcze i techniki wywoływania transu. Każdy z nich odgrywa ważną rolę dla hipnotyzera, a zrozumienie różnych rodzajów technik hipnotyzowania jest pierwszym krokiem w kierunku ich wykorzystania.
Język ma ogromne znaczenie podczas hipnozy. Większość hipnotyzerów używa technik werbalnych głównie podczas wykonywania hipnozy, a techniki hipnozy oparte na języku stanowią znaczną większość wszystkich technik stosowanych w hipnozie. Znaną techniką każdemu, kto widział hipnotyzera podczas występu, jest użycie stonowanego i wiodącego języka. Hipnotyzer dosłownie musi wprowadzić osobę badaną w trans, a to odbywa się za pomocą stałych, wiodących sugestii. Użyty język jest zalotny, wciągając podmiot do wykonania pożądanego działania.
Na przykład hipnotyzer może powiedzieć: „Kiedy odchylasz się na krześle, pozwalając ciału na całkowity relaks, czujesz, że powieki zaczynają być ciężkie. Jak mówię, twoje powieki stają się coraz cięższe. Pozwalasz im się zamknąć, a skupiasz się na brzmieniu mojego głosu.” Ten fragment ma równe tempo i wprowadza podmiot w stan podobny do transu poprzez sprytne użycie języka. Hipnotyzerzy często zaczynają od prawdziwego stwierdzenia, a następnie łączą je z tym, które chcą być prawdziwe, jak to ma miejsce w pierwszym zdaniu przykładu. Osoba badana odchyla się do tyłu na swoim krześle, a ten pomysł jest teraz połączony z ciężkimi powiekami. Hipnotyzer może również użyć wyobrażeń i innych technik retorycznych, aby wywołać hipnotyczny trans.
Techniki przygotowawcze służą do wprowadzenia tematu w stan umysłu, który sprzyja hipnozie. Te techniki hipnozy zazwyczaj polegają na zapewnieniu, że podmiot jest zrelaksowany i znajdzie się w sytuacji, w której jest w stanie się skoncentrować. Stereotypowo prowadzi to do wykonywania hipnozy w cichych miejscach przy słabym oświetleniu, ale kluczem jest to, aby wokół nie było żadnych rozproszeń, a obiekt czuł się komfortowo. Osiąga się to również poprzez ton głosu, a hipnotyzerzy mówią spokojnie i pewnie podczas przygotowywania tematu.
Najbardziej oczywistymi technikami hipnotycznymi są te stosowane do wywołania transu u podmiotu. Jest to kluczowy proces w hipnozie — przeniesienie podmiotu z absolutnej jasności do stanu przypominającego trans. Osiąga się to poprzez kombinację różnych rodzajów technik hipnozy, ale istnieje kilka kluczowych sztuczek stosowanych przez hipnotyzerów w celu wywołania transu. Najczęściej stosowane w tym celu techniki to relaksacja napięcia i zamykanie oczu.
Metoda naprężająco-relaksacyjna polega na tym, że hipnotyzer każe badanemu napiąć wszystkie mięśnie swojego ciała. Hipnotyzer przypomina podmiotowi, aby kontynuował normalne oddychanie, gdy jego mięśnie są napięte, a następnie instruuje podmiot, aby się rozluźnił. Skutkuje to uczuciem „zapadania się” na krześle ze strony podmiotu, które jest następnie wbudowane w sugestywny język hipnotyzera, aby pomóc wywołać trans.
Metoda hipnozy przy zamykaniu oczu koncentruje się na wyborze miejsca, w które musi spojrzeć. Powinno to być wysoko, ale nie na tyle wysoko, aby oglądanie go było niewygodne. Osobnik otrzymuje polecenie spojrzenia na to miejsce, a gdy jego oczy stają się nieuchronnie zmęczone, jest to wplecione w techniki językowe hipnotyzera i wykorzystywane jako dowód, że podmiot popada w trans.