Staże mogą przynosić obopólne korzyści dla osób indywidualnych, aby zdobyć odpowiednie doświadczenie w wybranej przez nich dziedzinie, a dla firm, aby zatrudnić pracowników o niskich kosztach do realizacji określonych projektów lub pracy krótkoterminowej. Różne rodzaje staży, które istnieją, obejmują staże za zaliczenie college’u, które mogą być wymagane jako część programu studiów; takie staże mogą prowadzić do możliwości zatrudnienia; czy nawet możliwości studiowania za granicą m.in. Możliwości stażu, które dana osoba wybiera, zależą w dużej mierze od jej poziomu wykształcenia i celów.
Staż często oferuje chętnemu studentowi możliwość zdobycia doświadczenia zawodowego; niektóre kolegia i szkoły podyplomowe wymagają od wszystkich studentów niektórych kierunków studiów, takich jak medycyna. Te staże pozwolą studentom zanurzyć się w środowisku zawodowym, aby zdobyć doświadczenie i umiejętności w świecie rzeczywistym. Te staże mogą być płatne, ale często są bezpłatne; mogą trwać przez lato, rok lub semestr i mogą, ale nie muszą, prowadzić na koniec do zaliczenia college’u. W tym obszarze powszechne są również możliwości odbycia stażu za granicą, w ramach którego studenci mogą mieć możliwość wyjazdu i pobytu za granicą przez jakiś czas, gdy jednocześnie pracują i kończą studia.
Niektóre możliwości odbycia stażu istnieją poza edukacją lub zaliczeniem na studia. Inne mogą być po prostu oferowane osobom, które chcą zmienić karierę, ale nie mają żadnego doświadczenia w dziedzinie, którą są zainteresowani. Te możliwości odbycia stażu są często bardzo niskie, ale mogą również istnieć tylko przez krótszy okres czasu. Pod koniec stażu stażyści mogą mieć możliwość aplikowania i rozmowy kwalifikacyjnej na aktualne stanowisko w firmie. Chociaż praca z bardzo niskim wynagrodzeniem przez okres stażu może być trudna, wiele osób uważa, że warto zdobyć doświadczenie i na koniec stażu zakwalifikować się na lepiej płatną pozycję.
Należy pamiętać, że możliwości odbycia stażu są dostępne dla osób w każdym wieku. Niektóre staże rządowe lub możliwości wolontariatu są ograniczone do młodych ludzi, ale wiele prywatnych firm oferuje różne staże do różnych rodzajów pracy. Rodzaj pracy, która może być wymagana na stażu, oczywiście różni się w danej dziedzinie; staże edukacyjne są dość powszechne, gdzie stażyści mogą pracować z dziećmi. Powszechne są również staże badawczo-rozwojowe, obok podstawowej pracy biurowej czy urzędniczej.