Ulga w oparzeniach słonecznych jest często pilną potrzebą w gorące letnie miesiące, kiedy łatwo jest się poważnie poparzyć, nie zauważając tego. Na szczęście istnieje wiele sposobów radzenia sobie z bólem, swędzeniem i bolesnością po oparzeniu słonecznym, a wiele z tych technik przyspieszy również proces gojenia. Ulga w oparzeniach słonecznych może również pomóc w regeneracji skóry, dzięki czemu w wyniku oparzenia słonecznego nie rozwinie się skórzasta lub papierowa skóra. Okłady z lodu lub zimne myjki mogą pomóc złagodzić ciepło, środki nawilżające mogą pomóc w swędzeniu, a ciepłe, delikatnie złuszczające kąpiele mogą pomóc rozluźnić i usunąć martwy naskórek.
Aby złagodzić ciepło związane z oparzeniami słonecznymi, bardzo pomocne mogą być okłady z lodu i zimne myjki. Jeśli zaczęło swędzieć oparzenie słoneczne, zimną myjkę można posypać środkiem ściągającym, takim jak olejek z drzewa herbacianego lub oczar wirginijski, a następnie użyć jako kompresu, aby zmniejszyć poziom swędzenia. Zimne okłady i okłady z lodu mogą być używane z przerwami przez cały dzień w przypadku oparzeń słonecznych, a niektórzy ludzie uważają nawet, że pomocne jest włożenie miękkiej odzieży do zamrażarki na kilka godzin przed snem, aby można ją było nosić na oparzeniach słonecznych żeby było chłodno.
Oparzenia słoneczne również mają tendencję do wysychania, co może powodować jeszcze większe swędzenie. Ulga od kremu nawilżającego, balsamu kalaminowego lub aloesu jest często natychmiastowa i dobrym pomysłem może być noszenie ze sobą pojemnika z balsamem, aby okresowo poprawiać oparzenia słoneczne w ciągu dnia. Jeśli swędzenie stanie się nie do zniesienia, uderzenie oparzenia słonecznego pomoże złagodzić swędzenie bez zdrapywania delikatnej skóry. W wielu drogeriach można również znaleźć chłodzące spraye do łagodzenia oparzeń słonecznych.
Kiedy oparzenia słoneczne zaczynają się goić i łuszczyć, letnie kąpiele z płatkami owsianymi, mąką kukurydzianą lub sodą oczyszczoną mogą złagodzić swędzenie. Ciepła woda rozluźni również martwy naskórek na oparzeniu słonecznym, ułatwiając delikatne usunięcie łuszczącej się skóry za pomocą złuszczającej szmatki. Uważaj, aby podczas peelingu nie szorować zbyt głęboko, aby nie uszkodzić skóry i spowodować blizn. Oparzenia słoneczne można również szczotkować na sucho szczotką z włosia dzika, aby usunąć martwy naskórek.
Podczas gojenia oparzeń słonecznych ważne jest, aby unikać dodatkowej ekspozycji na słońce, co może zwiększyć szkody. Dobrym pomysłem może być stosowanie balsamu do skóry w celu łagodzenia oparzeń słonecznych, który zawiera ochronę SPF, a także rozsądnie jest nosić luźną odzież z długimi rękawami i czapki przeciwsłoneczne, aby chronić oparzenia słoneczne. Po całkowitym zagojeniu oparzenia słonecznego skóra jest zwykle nadal bardzo delikatna i warto zastosować bardzo silny filtr przeciwsłoneczny, aby zapobiec nawrotom oparzeń.
Ogólne zapobieganie oparzeniom słonecznym jest również bardzo wskazane dla osób, które są zmęczone szukaniem ulgi w oparzeniach słonecznych każdego lata. Silny krem przeciwsłoneczny powinien być często nakładany w celu ochrony przed oparzeniami słonecznymi i towarzyszyć mu długa, luźna odzież i kapelusze przeciwsłoneczne. Zdecydowanie polecane są również okulary przeciwsłoneczne chroniące oczy przed słońcem, szczególnie dla osób o jasnych kolorach oczu, takich jak niebieski i zielony.