Owoce papai oferują wiele korzyści dla diabetyków, w tym wybór żywności o niskiej zawartości cukru i źródło przeciwutleniaczy. Diabetycy cierpią na schorzenie, które utrudnia produkcję insuliny w trzustce. Osoby chore na cukrzycę muszą stale zwracać uwagę na ilość i rodzaje spożywanych pokarmów w ciągu dnia, dbając o to, aby poziom cukru we krwi pozostawał na poziomie niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród innych zdrowych pokarmów osoby z tą chorobą powinny rozważyć spożywanie papai, aby uzyskać korzyści z cukrzycy.
Papaja to duży, żółty owoc, który można znaleźć w większości sklepów spożywczych. W środku znajdują się liczne nasiona, które są zwykle odrzucane, co pozwala zjadaczowi papai zeskrobać słodkie owoce z zewnętrznej skórki. Żółty kolor oznacza wysoki poziom beta-karotenu, a także oferuje witaminy A, B i C.
Wybór jedzenia papai na cukrzycę jest szczególnie pomocny, ponieważ ma niską zawartość cukru w porównaniu z innymi owocami. Wielu diabetyków musi ograniczyć spożycie owoców, ponieważ naturalne cukry owocowe powodują wysoki poziom cukru we krwi. Chociaż papaje są słodkie w smaku, poziom glukozy w całej jadalnej części owoców jest stosunkowo niski. Diabetycy mogą z łatwością spożywać sugerowane przez siebie trzy porcje owoców dziennie, a papaja jest jednym z wielu wyborów.
Naturalne przeciwutleniacze zawarte w owocach sprawiają, że papaja na cukrzycę jest kolejnym praktycznym wyborem diety. Przeciwutleniacze zapobiegają niszczeniu struktur komórkowych ludzkiego organizmu. Diabetycy są podatni na wiele dolegliwości, w tym uszkodzenie serca lub nerwów, spowodowane nieregularnym poziomem cukru we krwi. Zdrowa dieta zawierająca papaję może blokować przyszłe uszkodzenia komórek, zapewniając lepszą i dłuższą żywotność.
Cukrzycę dzieli się na dwie grupy: typ 1 i typ 2. Papaja na cukrzycę może hamować przechodzenie od cukrzycy typu 2 do typu 1. Cięższy stan, cukrzyca typu 1, wymaga zastrzyków z insuliny, ponieważ komórki trzustki są w rzeczywistości niszczone przez układ odpornościowy organizmu. Cukrzyca typu 2 może być kontrolowana na co dzień dzięki zdrowej diecie.
Diabetycy powinni spróbować jeść papaję na cukrzycę w postaci surowych owoców, w przeciwieństwie do soku z papai w puszkach lub butelce. Owoc dostarcza potrzebnego błonnika dla układu pokarmowego, a także jest sycącą przekąską dla zdrowego organizmu. Ponadto sok z papai mógł dodawać ukryte cukry, które negatywnie wpływają na poziom cukru we krwi cukrzyka.
Papaje są powszechnie dostępne przez cały rok. Diabetycy powinni szukać papai, która ma niewiele widocznych skaz lub nie ma ich wcale, a także grubą, nienaruszoną skórę. Niektórzy ludzie lubią jeść nasiona, zamiast je wyrzucać, ponieważ mają pieprzny smak.