Biustonosze treningowe są przeznaczone dla dziewcząt, które wchodzą w okres dojrzewania i mają rozwijające się piersi o rozmiarach miseczek od AAA do A. Normalnie, gdy dziewczyna może wypełnić miseczkę B, jest gotowa do przejścia na staniki standardowe.
Decyzja o rozpoczęciu noszenia staników treningowych należy do każdej dziewczyny i jej rodziców. Niektóre dziewczyny lubią je nosić, zanim naprawdę ich potrzebują. Może to być spowodowane tym, że chce czuć się dołączona do swoich rówieśników, którzy już noszą biustonosze. Niektórzy rodzice nie widzą nic złego w pozwalaniu córkom na noszenie staników treningowych, zanim będą potrzebne, zwłaszcza jeśli sprawi to, że poczują się bardziej komfortowo i zostaną włączone. Inni czują się niekomfortowo z tym wyborem i decydują się nie pozwalać córkom nosić staników, dopóki nie osiągną punktu, w którym są one niezbędne.
Ponieważ każdy zaczyna dojrzewać w nieco innym czasie, a ciała każdego z nich są wyjątkowe, nie ma szczególnego momentu, w którym dziewczęta powinny zacząć nosić staniki treningowe. Ogólnie rzecz biorąc, kiedy staje się jasne, że piersi dziewczyny zaczynają wyglądać inaczej niż u chłopca, wtedy jej piersi zaczynają się rozwijać i może potrzebować stanika treningowego lub podkoszulka. Może nie musi nosić ich pod swetrami i bluzami, ale może potrzebować ich do cienkich koszul i bluzek.
Pediatrzy mogą pomóc rodzicom zdecydować, kiedy ich córki powinny zacząć nosić staniki treningowe. Pediatra będzie w stanie poinformować rodzica, kiedy dziewczynka weszła na etap dojrzewania, kiedy stanik staje się konieczny. Rodzice, konsultując się z pediatrą córki, mogą również przedyskutować wady i zalety noszenia stanika treningowego, zanim będzie to konieczne.
Istnieje wiele sklepów, które sprzedają biustonosze treningowe. Ważne jest, aby wybrać taki, który będzie dobrze pasował. W przeciwnym razie paski mogą wbić się w skórę dziewczyny lub być tak luźne, że spadną z jej ramion. Dobrze dopasowany biustonosz nie będzie zbyt luźny ani ciasny.