Η καλύτερη φυσική θεραπεία για τις αιμορροΐδες είναι ο συνδυασμός μιας δίαιτας που προάγει πιο απαλά κόπρανα με ήπιες θεραπείες για τη θεραπεία των υπαρχουσών αιμορροΐδων. Η κατανάλωση επαρκών φυτικών ινών είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε την αιμορραγία από τις αιμορροΐδες και να αποτρέψετε μελλοντικά ξεσπάσματα. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιοφλαβονοειδή και συμπληρώματα όπως η σκούπα του κρεοπωλείου, το ιπποκάστανο και η τριφάλα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Η εφαρμογή ενός μαντηλιού ή κρέμας με αμαμελίδα μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή της αιμορραγίας και στη θεραπεία της ενόχλησης που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες.
Μια τυπική φυσική θεραπεία για τις αιμορροΐδες είναι να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι καλές επιλογές. Ο αλεσμένος λιναρόσπορος μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα για να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μια κουταλιά σκόνης που προστίθεται σε ένα γεμάτο ποτήρι νερό μπορεί επίσης να είναι σημαντική πηγή φυτικών ινών. Η κατανάλωση μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα βοηθήσει να μαλακώσουν τα κόπρανα, ώστε να υπάρχει λιγότερη πίεση κατά τη διάρκεια των κενώσεων, κάτι που μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η αιμορραγία και να ανακουφιστεί η ενόχληση που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες.
Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα που μπορούν να προσφέρουν μια φυσική ανακούφιση για τα συμπτώματα των αιμορροΐδων. Μια φυτική ένωση γνωστή ως βιοφλαβονοειδές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ενόχλησης που προκαλείται από τον πόνο και τη φλεγμονή και να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί να ληφθεί σε μορφή συμπληρώματος ή να βρεθεί φυσικά στα εσπεριδοειδή. Τα συμπληρώματα με σκούπα χασάπη και ιπποκάστανο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων βελτιώνοντας την κυκλοφορία. Το Triphala είναι ένα τονωτικό του εντέρου με βάση τα φρούτα που δρα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
Τα τοπικά σκευάσματα μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα και να βοηθήσουν στην πρόληψη μελλοντικών εξάρσεων και δυσφορίας. Εκτός από τα μαντηλάκια και τις κρέμες με αμαμελίδα, η εφαρμογή χαμομηλιού ή καλέντουλας στην περιοχή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Αυτά μπορούν να εφαρμοστούν με αλοιφή ή κομπρέσα. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα ή μια μπατονέτα για να εισαγάγετε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης ελαφρώς στο ορθό και να την απλώσετε γύρω από τον πρωκτό μπορεί να προσφέρει λίπανση για να διευκολύνει την αποβολή.
Οι τρεις καλύτεροι τρόποι για να αποτρέψετε περαιτέρω κρούσματα αιμορροΐδων είναι να κάνετε δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, να ασκηθείτε τακτικά και να πίνετε αρκετό νερό. Τα άτομα που έχουν θεραπεύσει συμπτώματα αιμορροΐδων με μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες θα δουν συνεχόμενα οφέλη και θα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανιστούν ξανά αιμορροΐδες εάν κάνουν τη δίαιτα μια μόνιμη ρουτίνα. Τουλάχιστον τριάντα λεπτά μέτριας δραστηριότητας, όπως το περπάτημα ή η γιόγκα τρεις φορές την ημέρα, μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση των κινήσεων του εντέρου και έτσι στην πρόληψη περαιτέρω εστιών. Η κατανάλωση τουλάχιστον έξι ποτηριών νερό την ημέρα θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση υγιούς, χωρίς στελέχη αποβολής.