Η καλή αντρική υγιεινή ξεκινά με ένα καθαρό σώμα. Αυτό μπορεί να απαιτήσει από έναν άντρα να αυξήσει τον αριθμό των ντους που κάνει και να καταβάλει προσπάθεια για τον καθαρισμό των ποδιών του. Είναι επίσης σημαντικό για τους άνδρες να βεβαιωθούν ότι τα ρούχα τους είναι καθαρά. Η οδοντική υγιεινή είναι επίσης σημαντική και μπορεί να διατηρηθεί εάν το νήμα και οι εξαμηνιαίοι καθαρισμοί γίνονται θέμα συνήθειας.
Υπάρχουν αρκετά λάθη υγιεινής για άνδρες που πρέπει να αποφεύγονται γιατί όχι μόνο είναι αναποτελεσματικά, αλλά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τις καταστάσεις. Αρχικά, ένας άντρας που δεν έχει λουστεί δεν πρέπει να προσπαθήσει να καλύψει τη μυρωδιά του με σπρέι σώματος, αποσμητικό ή κολώνια. Ένας άντρας που δεν έχει βουρτσίσει τα δόντια του μπορεί να εκπλαγεί όταν ανακαλύπτει ότι τα ούλα και οι δυόσμοι δεν αντικαθιστούν μια οδοντόβουρτσα και μια οδοντόκρεμα. Επίσης, οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν σπρέι υφάσματος ως εναλλακτικές λύσεις για το πλύσιμο των ρούχων τους.
Οι καλές αντρικές συνήθειες υγιεινής ξεκινούν με το τακτικό ντους. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κοινή λογική, ορισμένοι άνδρες φαίνεται να ορίζουν το «κανονικό» ως μια μεγαλύτερη περίοδο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Για μερικούς, το σαπούνι και το νερό προορίζονται για περιπτώσεις όπου αισθάνονται βρώμικα. Δυστυχώς, είτε ένας άντρας αισθάνεται ακάθαρτος είτε όχι, εάν έχει περάσει μια μέρα χωρίς σαπούνι και νερό, είναι σχεδόν βέβαιο ότι χρειάζεται μπάνιο. Μερικοί άνδρες, ανάλογα με το σώμα τους και τις δραστηριότητές τους, πρέπει να κάνουν ντους ή μπάνιο δύο φορές την ημέρα.
Όταν εξετάζετε την αντρική υγιεινή, είναι σημαντικό να μην παραβλέπετε το στόμα. Η διατήρηση ενός υγιούς στόματος απαιτεί περισσότερα από ένα άτομο που βουρτσίζει τα δόντια του το πρωί. Είναι καλή ιδέα να βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα, αλλά τουλάχιστον αυτό πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Οι άνδρες πρέπει επίσης να δεσμευτούν ότι πρέπει να καθαρίζουν τακτικά το νήμα και να καθαρίζουν τα δόντια τους κάθε έξι μήνες. Επιπλέον, εάν προκύψουν προβλήματα με την κακή αναπνοή που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με κανονικά εμπορικά προϊόντα καθαρισμού δοντιών, θα πρέπει να ζητηθεί αμέσως η βοήθεια του οδοντιάτρου.
Τα βρώμικα ρούχα σε καθαρό σώμα δεν είναι καλός συνδυασμός. Για λόγους καλής ανδρικής υγιεινής, οι άνδρες πρέπει να πλένουν τα ρούχα τους τακτικά. Τα κάτω ρούχα πρέπει γενικά να φοριούνται μόνο μία φορά. Άλλα ρούχα μπορούν συνήθως να φορεθούν δύο φορές πριν καθαριστούν.
Ένας άλλος τομέας της ανδρικής υγιεινής που συχνά παραμελείται είναι ο έλεγχος και η πρόληψη της μυρωδιάς των ποδιών. Μερικοί άνδρες έχουν άσχημες μυρωδιές που προεξέχουν από τα πόδια και τα παπούτσια τους. Αυτό μπορεί να προέλθει από το γεγονός ότι οι άνδρες συχνά αποτυγχάνουν να πλύνουν πραγματικά και να τρίψουν τα πόδια τους και να καθαρίσουν ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Αντ ‘αυτού, λανθασμένα υποθέτουν ότι το νερό και το σαπούνι που αποστραγγίζονται από άλλα μέρη του σώματος κάνουν τη δουλειά. Οι άνδρες με προβλήματα οσμής στα πόδια πρέπει να επενδύσουν σε προϊόντα όπως σπρέι και πούδρες ποδιών, τα οποία μπορούν να εξαλείψουν τη μυρωδιά και να μειώσουν την εφίδρωση.