Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τον έλεγχο των ατελειών;

Οι κηλίδες είναι το αποτέλεσμα φραγμένων πόρων στο σώμα και συνήθως εμφανίζονται ως μαύρα στίγματα, λευκά σπυράκια ή σπυράκια. Οι πόροι φράζουν με έλαια και νεκρό δέρμα και πρέπει να διατηρούνται καθαροί και καθαροί για να αποφευχθούν ατέλειες. Μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για τον έλεγχο των ατελειών είναι το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου, ο περιορισμός της ποσότητας λαδιού που παράγεται από το σώμα, η χρήση χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων, η χρήση φαρδιά ρούχα και η μείωση του στρες.

Το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους για τη διαχείριση των κηλίδων. Τα αντιβακτηριακά σαπούνια και τα έλαια, όπως το έλαιο τσαγιού, είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της ακμής και άλλων κηλίδων, καθώς λειτουργούν για να σκοτώσουν τα βακτήρια που σχηματίζονται κάτω από τον φραγμένο πόρο και που προκαλούν την έκρηξη κηλίδων. Τρίβοντας απαλά το πρόσωπο, το νεκρό δέρμα απολεπιέται και αφήνει τους πόρους ανοιχτούς για να αναπνεύσουν. Η αφαίρεση μακιγιάζ και λοσιόν τη νύχτα ανοίγει επίσης τους πόρους και είναι μια αποτελεσματική μέθοδος ελέγχου των ατελειών.

Το λάδι είναι ένας από τους κύριους αντιδραστικούς παράγοντες στις ατέλειες. Η μείωση της ποσότητας λαδιού στο πρόσωπο και το σώμα λειτουργεί καλά για τον έλεγχο των ατελειών. Το λάδι από τους πόρους και από τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής και το σώμα που έρχεται σε επαφή με το δέρμα προκαλεί εστίες κηλίδων. Λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα προσθέτουν στην παραγωγή αυτού του λαδιού. Η εξάλειψη των λιπαρών τροφών και το πλύσιμο των περιττών λιπαρών μαλλιών, του προσώπου και του σώματος θα βοηθήσει στον έλεγχο των κηλίδων.

Τα φάρμακα χωρίς συνταγή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης κηλίδων στο δέρμα. Ορισμένα φάρμακα, όπως ο έλεγχος των γεννήσεων, ρυθμίζουν τις ορμόνες, οι οποίες είναι εν μέρει υπεύθυνες για τη δημιουργία σμήγματος ή ελαίου στο σώμα. Τα τοπικά φάρμακα που περιέχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες, σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου λειτουργούν καλά για να στεγνώσουν το λιπαρό δέρμα. Αυτά τα φάρμακα για τον έλεγχο των ατελειών μπορούν επίσης να στεγνώσουν πολύ το δέρμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αντιστάθμιση του σμηγματογόνου αδένα παράγοντας περισσότερο λάδι. Συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε με μέτρο.

Το να φοράτε ρούχα ή αξεσουάρ που είναι σφιχτά ή συσφιγκτικά μπορεί να προκαλέσει τριβή, η οποία συμβάλλει στις ατέλειες. Οι πόροι μπορεί να φράξουν από το λάδι και τη βρωμιά που παγιδεύεται κάτω από είδη ένδυσης όταν είναι σφιγμένοι. Η τριβή που προκαλείται από το τρίψιμο του υλικού στο δέρμα ερεθίζει τους πόρους και προκαλεί την εμφάνιση κηλίδων.

Το άγχος είναι επίσης ένας παράγοντας στις επιδημίες του δέρματος. Οι ορμόνες που παράγονται όταν το σώμα είναι υπό στρες προκαλούν κηλίδες λόγω της διάσπασης των τοιχωμάτων των πόρων, γεγονός που επιτρέπει στο πετρέλαιο και τα βακτήρια να εισέρχονται στους πόρους. Η εύρεση τρόπων διαχείρισης των επιπέδων άγχους, όπως η άσκηση, η βαθιά αναπνοή ή ο διαλογισμός είναι μια μορφή ελέγχου ατέλειας.