Η αποκατάσταση του ισχίου είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης μετά από οποιοδήποτε είδος χειρουργικής επέμβασης ή τραυματισμού ισχίου. Η αποκατάσταση είναι συνήθως απαραίτητη μετά από καρφίτσωμα ή στερέωση ισχίου, αποκατάσταση ισχίου και ολική αρθροπλαστική ισχίου. Οι συστάσεις περιλαμβάνουν συνήθως θεραπεία με ζέστη και κρύο, διατάσεις και ασκήσεις μυϊκής ανάπτυξης. Το είδος του τραυματισμού ή της χειρουργικής επέμβασης θα καθορίσει την καλύτερη στρατηγική αποκατάστασης. Η συμβουλή ιατρού για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το είδος της θεραπείας είναι απαραίτητη, ώστε η αποκατάσταση του ισχίου να μην προκαλέσει περαιτέρω βλάβη.
Οι θεραπείες με θερμότητα και κρύο είναι απαραίτητες για όσους νιώθουν πόνο ή δυσφορία όταν ολοκληρώνουν ασκήσεις και διατάσεις ισχίου. Η εφαρμογή θερμότητας πριν από την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης θα βοηθήσει να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν οι μύες γύρω από την άρθρωση του ισχίου, έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να τεντωθεί βαθύτερα και να αρχίσει να αυξάνει το εύρος κίνησης του ισχίου. Η θερμότητα βοηθά επίσης στην αύξηση της ροής του αίματος και του οξυγόνου στην περιοχή, η οποία είναι ευεργετική για την επούλωση και τη διαχείριση του πόνου. Εάν ολοκληρώσετε την αποκατάσταση του ισχίου λόγω χειρουργικής επέμβασης, μην εφαρμόζετε τη θερμότητα απευθείας πάνω στο σημάδι της τομής. Μόλις το άτομο ολοκληρώσει τις συνιστώμενες ασκήσεις, θα πρέπει να εφαρμόσει κρύα επιθέματα στην άρθρωση και τους γύρω μύες για να μειώσει το πρήξιμο ή τον πόνο.
Η αποκατάσταση του ισχίου θα αποτύχει εάν το άτομο δεν εκτελεί διατάσεις σε σταθερή, καθημερινή βάση. Η ανάκτηση του εύρους κίνησης που το άτομο μπορεί να έχει απώλεια λόγω τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης, όπως αντικατάσταση ισχίου, είναι απαραίτητη για να μπορεί να περπατά ή να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες με κανονικότητα. Μερικές φορές, οι ασκήσεις αποκατάστασης ξεκινούν την ημέρα της χειρουργικής επέμβασης για να αποφευχθεί η δύσκαμπτη ή η παγωμένη άρθρωση. Η κάμψη των μυών του ισχίου, η δοκιμή του εύρους κίνησης της άρθρωσης του ισχίου, οι κάμψεις των γονάτων και το τέντωμα των έσω και εξωτερικών μυών του μηρού είναι όλα κοινά τεντώματα του ισχίου. Οι όρθιες ασκήσεις είναι επίσης σημαντικές για τη βελτίωση της σταθερότητας και της ικανότητας του ατόμου να περπατά χωρίς τη βοήθεια δεκανίκι ή περιπατητή.
Μερικές φορές συνιστώνται ασκήσεις βάρους και μυϊκής τόνωσης για την πρόληψη της μυϊκής απώλειας μετά από χειρουργική επέμβαση και για την αύξηση της σταθερότητας των μυών που περιβάλλουν την τραυματισμένη άρθρωση του ισχίου. Οι ανασηκώσεις και οι επεκτάσεις ποδιών θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του τετρακέφαλου και των γλουτών. Ζώνες αντίστασης, βάρη στον αστράγαλο και μπάλες άσκησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αυξήσουν την ένταση των ασκήσεων οικοδόμησης δύναμης. Οι βολάν και οι καταλήψεις ενσωματώνονται μερικές φορές στην αποκατάσταση του ισχίου ενός ατόμου, αλλά αυτά θα πρέπει να εκτελούνται μόνο αργότερα στη διαδικασία επούλωσης όταν η άρθρωση και οι γύρω μύες είναι σταθεροί και δυνατοί.