Ο πόνος στα πόδια συχνά είναι ένα κοινό πρόβλημα με το οποίο πολλοί άνθρωποι παλεύουν συχνά ή περιστασιακά. Δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα ασκεί μεγάλη πίεση στα πόδια, μπορεί να είναι σημαντικό να ασκείτε τη σωστή φροντίδα των ποδιών, ειδικά εάν ένα άτομο έχει προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης. Η ακατάλληλη φροντίδα των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο στο πόδι, χειρουργική επέμβαση ή κάτι πιο σοβαρό όπως ακρωτηριασμό του ποδιού. Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους περιποίησης ποδιών περιλαμβάνουν τη φροντίδα για κότσια, κάλους και διαβήτη.
Ο κάλος είναι ένα εξόγκωμα στο πλάι του μεγάλου δακτύλου του ποδιού που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην άρθρωση και μπορεί να πιέσει το μεγάλο δάκτυλο στο δεύτερο δάκτυλο του ποδιού. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει συχνά τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες. Για τη φροντίδα των ποδιών του ποδιού, συνιστάται ένα άτομο να φοράει παπούτσια με φαρδιά δάχτυλα και να τοποθετεί αποστάτες μεταξύ του μεγάλου και του δεύτερου δακτύλου σε βραδινή βάση. Τα στενά παπούτσια συνήθως πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, τα κότσια θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χρόνιο πόνο στο πόδι, παραμόρφωση και χειρουργική αφαίρεσης οστών.
Οι κάλοι είναι σκληρά παχιά στρώματα δέρματος που μπορούν να βρεθούν στο κάτω μέρος ή στο πλάι του ποδιού. Κανονικά, οι κάλοι προκαλούνται από ένα αντικείμενο που ασκεί πίεση σε μια περιοχή του δέρματος. Μία από τις συστάσεις για τη φροντίδα των ποδιών για τους κάλους είναι ο προσδιορισμός της αιτίας της πίεσης, όπως τα στενά παπούτσια, και η εξάλειψή της. Τις περισσότερες φορές οι κάλοι δεν θεωρούνται σοβαρό πρόβλημα και συχνά επουλώνονται μέσα σε μερικές εβδομάδες. Εάν ένα άτομο έχει σημάδια μόλυνσης από τους κάλους του, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσει θεραπεία από γιατρό.
Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να αναπτύξουν διαβητική νευροπάθεια, η οποία είναι γνωστή ως νευρική βλάβη στα πόδια. Ως αποτέλεσμα της βλάβης των νεύρων, ένα άτομο μπορεί να μην μπορεί να νιώσει πίεση ή τραυματισμό στα πόδια του. Για τη φροντίδα των ποδιών του διαβήτη, ένα άτομο με διαβήτη πρέπει συνήθως να εξετάζει τα πόδια του τακτικά, να φορά άνετα παπούτσια ανά πάσα στιγμή, να ασκείται συχνά και να διατηρεί υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του. Οι επιπλοκές από τον διαβήτη μπορεί να προκαλέσουν μια σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη στα πόδια, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό.
Η σωστή φροντίδα των ποδιών συνήθως πρέπει να λαμβάνεται πολύ σοβαρά υπόψη. Η κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία συνήθως θα κρατήσει τα περισσότερα πόδια υγιή και χωρίς πόνο. Εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει προβλήματα ή προβλήματα με τα πόδια του, όπως χρόνιο πόνο ή πρήξιμο, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτεί έναν γιατρό ή ποδίατρο για αξιολόγηση.