Τα καλύτερα εσώρουχα για τρέξιμο θα εφαρμόζουν στενά και θα αναπνέουν. Είναι σημαντικό να επιλέγετε ρούχα που δεν έχουν ογκώδεις ή υπερβολικές ραφές που μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση κατά το τρέξιμο και τα εσώρουχα για τρέξιμο θα πρέπει να είναι ελαφριά. Ένας από τους πρωταρχικούς στόχους τέτοιων εσωρούχων είναι να διατηρείται ο χρήστης στεγνός και άνετος σε όλες τις συνθήκες, επομένως συχνά χρησιμοποιούνται συνθετικά υλικά για την κατασκευή των εσωρούχων. αυτό το υλικό είναι αναπνεύσιμο, ελαφρύ και ανθεκτικό. Φροντίστε να κάνετε λίγη έρευνα για να μάθετε κοινές τιμές για τέτοια εσώρουχα, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε όταν πάτε για ψώνια.
Τα εσώρουχα για τρέξιμο που απομακρύνουν την υγρασία θα σας βοηθήσουν να μην συσσωρευτεί υγρασία στο δέρμα. Ο ιδρώτας και η υγρασία στο δέρμα θα απομακρυνθούν μέσω του υφάσματος, επιτρέποντας στο δέρμα να παραμείνει δροσερό και στεγνό. Σε πιο κρύο καιρό, αυτός ο τύπος εσωρούχων που αναπνέει θα βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει τη θερμότητα επίσης. Επιλέξτε εσώρουχα που αναπνέουν που είναι ελαφριά και άνετα. Τα υλικά που χρησιμοποιούνται για τέτοια εσώρουχα μπορεί να περιλαμβάνουν Lycra®, πολυπροπυλένιο ή ορισμένους τύπους πολυεστέρα. Οι τιμές θα διαφέρουν ανάλογα με τα υλικά και το σχέδιο, οπότε φροντίστε να κάνετε κάποια έρευνα για να μάθετε ποιο υλικό θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Οι ραφές μπορεί να είναι προβληματικές στα εσώρουχα για τρέξιμο, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απαραίτητες για να παρέχουν μια σφιχτή εφαρμογή. Βεβαιωθείτε ότι οι ραφές δεν βρίσκονται σε σημεία που θα οδηγήσουν σε τριβή κατά το τρέξιμο. Οι ραφές πρέπει να είναι δυνατές, αλλά αν είναι υπερβολικές, μπορεί να καταλήξουν να ερεθίζουν το δέρμα κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων κινήσεων. Επιθεωρήστε τα εσώρουχα για να μάθετε πού θα καταλήξουν να τοποθετηθούν οι ραφές στο σώμα σας και προσπαθήστε να αποφασίσετε αν θα καταλήξουν να ερεθίσουν το δέρμα σας. Δώστε προσοχή και στη ζώνη της μέσης, καθώς αυτή είναι μια κοινή πηγή ερεθισμού. Η ταινία πρέπει να εφαρμόζει σφιχτά, αλλά τα υλικά πρέπει να είναι αρκετά μαλακά ώστε να μην υπάρχει ερεθισμός του δέρματος.
Ο αέρας θα πρέπει να μπορεί να φτάσει στο σώμα μέσω των εσωρούχων που τρέχουν για να διατηρηθεί το δέρμα δροσερό και στεγνό. Λεπτά υλικά όπως το Lycra®, το spandex και ο πολυεστέρας μπορούν να το επιτρέψουν. Η ροή του αέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης ιδρώτα που διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό. Τα ελαφρύτερα ρούχα θα έχουν λιγότερη τάση να μαζεύουν και κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων κινήσεων, πράγμα που σημαίνει ότι ο δρομέας θα παραμένει δροσερός, στεγνός και άνετος καθ’ όλη την περίοδο του τρεξίματος.