Υπάρχουν μερικά προληπτικά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των αραιών κλώνων μαλλιών. Για να προωθήσετε την ανάπτυξη νέων μαλλιών, θα πρέπει να φροντίσετε το τριχωτό της κεφαλής σας, τη βάση όλων των τωρινών και μελλοντικών τριχών. Βεβαιωθείτε ότι το τριχωτό της κεφαλής είναι καθαρό με το κατάλληλο σαμπουάν και ότι τα μαλλιά είναι περιποιημένα με το κατάλληλο μαλακτικό. Τα κρανιακά μασάζ και η υγιεινή διατροφή μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανάπτυξη νέων μαλλιών.
Τα υγιή μαλλιά ξεκινούν με σαμπουάν και μαλακτικό μαλλιών. Το σαμπουάν και το κοντίσιονερ πρέπει να είναι ισορροπημένα σε pH χωρίς χρωστικές και πρόσθετα που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Αντικαταστήστε το σαμπουάν σας με ένα χωρίς θειικό άλας, καθώς το θειικό είναι μια χημική ουσία που θα διαταράξει τη φυσιολογική λειτουργία των μαλλιών. Τα μαλλιά που είναι επιρρεπή σε βλάβες και σπασίματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται τακτικά με ένα ενυδατικό μαλακτικό που έχει παχύτερη σύσταση.
Κάντε μασάζ στο σαμπουάν στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Τα κρανιακά μασάζ θα διεγείρουν τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, προωθώντας την ανάπτυξη νέας τρίχας. Φροντίστε να εφαρμόσετε μαλακτικά στην άκρη των μαλλιών αποφεύγοντας την περιοχή του τριχωτού της κεφαλής. Τα κοντίσιονερ μπορούν να δημιουργήσουν μια μεμβράνη στο τριχωτό της κεφαλής, όπου τα βακτήρια μπορούν να πιάσουν και να μαραθούν.
Μόλις τελειώσετε με τον καθαρισμό των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής, προσέξτε τα ζεστά εργαλεία styling. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολική θερμότητα, βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία στα επίπεδα σίδερα και τα σίδερα για μπούκλες είναι στην κατάλληλη θερμοκρασία. Η εφαρμογή ενός προϊόντος styling πριν από τη χρήση ενός εργαλείου θέρμανσης θα βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών. Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει σπασμένα άκρα, γεγονός που μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά σας να διατηρείτε το μήκος των μαλλιών. Οι σχισμένες άκρες θα ταξιδέψουν πάνω στον άξονα των μαλλιών, προκαλώντας υπερβολική ρίψη.
Η ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει επίσης στην προώθηση της νέας τριχοφυΐας από μέσα. Μια ποικιλία από άπαχα κρέατα, φρούτα και λαχανικά είναι τα κλειδιά για μια υγιή κεφαλή μαλλιών. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε μια σωστή ποσότητα θερμίδων, καθώς ένα μεγάλο θερμιδικό έλλειμμα ή ένας κύκλος δίαιτας και έπειτα το δίπλωμα μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο των μαλλιών, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική τριχόπτωση.
Είναι γνωστό ότι μια σειρά τροφίμων προάγουν τη νέα τριχοφυΐα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στον σολομό βοηθούν στην προώθηση της ανάπτυξης προστατεύοντας την ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής. Η κατανάλωση πράσινων λαχανικών που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C θα βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος. Η κατανάλωση μιας χούφτας ξηρών καρπών κατά καιρούς που είναι πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο είναι γνωστό ότι επιβραδύνει την τριχόπτωση. Επιπλέον, τα άπαχα κρέατα, όπως το κοτόπουλο, είναι γεμάτα πρωτεΐνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μαλλιών.