Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν μείωση της ανάπτυξης των φρυδιών, που κυμαίνονται από διατροφικές ελλείψεις, άγχος ή υπερβολική χρήση χρωμάτων και χρωμάτων. Ο εντοπισμός του προβλήματος και η επιλογή μιας εφαρμοστέας λύσης είναι συχνά ο πιο γρήγορος τρόπος για να αντιστραφεί το πρόβλημα. Οι συνηθισμένες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την τόνωση της ανάπτυξης των φρυδιών περιλαμβάνουν το συμπλήρωμα Biotin, φυσική διέγερση με τη χρήση ενός σπασί με λίγο καστορέλαιο και αλλαγή της διατροφής σας. Μια άλλη επιλογή που θα δώσει μια προσωρινή λύση είναι η χρήση μακιγιάζ για να προσομοιώσει ένα πιο γεμάτο φρύδι.
Η βιοτίνη είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 γνωστό για την ώθηση της ανάπτυξης των φρυδιών, άμεσα διαθέσιμο στο τοπικό φαρμακείο σας. Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα μπουκάλι χωρίς συντηρητικά και άλλες ουσίες που μπορεί να εμποδίσουν την απόδοσή του. Η ποσότητα βιοτίνης που πρέπει να καταναλωθεί θα ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα της τριχοφυΐας και την ποσότητα βιοτίνης ανά χάπι. Η συνιστώμενη δοσολογία μπορεί συνήθως να βρεθεί στο πίσω μέρος της συσκευασίας ή της φιάλης. Όπως και με οποιαδήποτε χρήση συμπληρωμάτων, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε πρώτα με το γιατρό σας.
Υπάρχουν επίσης φυσικές πηγές βιοτίνης που μπορούν να βρεθούν σε διαφορετικά τρόφιμα. Τα αυγά και τα ψάρια είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, οπότε το να γίνουν ένα βασικό διαιτητικό προϊόν θα βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης των φρυδιών. Οι χορτοφάγοι έχουν επίσης πολλές επιλογές που θα είναι σε θέση να τροφοδοτήσουν το σώμα με άφθονες ποσότητες βιοτίνης, συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων σκούρων, φυλλωδών χόρτων. Αυτά θα έχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β12, οπότε η προσθήκη λαχανικών, σπανακιού και μαρούλι romaine στη διατροφή σας είναι ένας φυσικός τρόπος για να αυξήσετε την τριχοφυΐα.
Η κατανάλωση βιοτίνης θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των φρυδιών από μέσα, αλλά βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τα φρύδια από έξω, όσο αραιά και αν είναι. Αποφύγετε καθόλου το τράβηγμα ή το τρίψιμο των φρυδιών, εκτός από το να κάνετε μασάζ στην περιοχή με ένα spoolie δύο φορές την ημέρα. Βυθίζοντας το spoolie σε λίγο καστορέλαιο και τρίβοντας το στα φρύδια μέχρι να απορροφηθεί πλήρως, μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της πυκνότητας των μαλλιών. Το λάδι από το καστορένιο είναι γνωστό ότι βοηθά στη δημιουργία ενός υγιούς, σταθερού περιβάλλοντος στο δέρμα για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες προσωρινές διορθώσεις για αραιά φρύδια επίσης. Η απλή μολύβι τους με ένα μολύβι φρυδιών που ταιριάζει με το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας μπορεί να δώσει την ψευδαίσθηση παχύτερων, πιο γεμάτων φρυδιών. Υπάρχουν πολλά μολύβια φρυδιών που μπορούν να προσφέρουν αντιοξειδωτικά ακριβώς στο δέρμα, προωθώντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, η χρήση μεμονωμένων ψεύτικων βλεφαρίδων μπορεί να σας βοηθήσει να γεμίσετε γυμνές περιοχές, αλλά να είστε προσεκτικοί με τη χρήση κολλητικών για να τις κολλήσετε, καθώς μπορεί να ερεθίσει το γυμνό δέρμα.