Exercițiile și întinderile concepute special pentru ameliorarea sindromului piriform sunt de obicei cele mai eficiente tratamente pentru această afecțiune dureroasă. Întărirea mușchilor, creșterea flexibilității și îmbunătățirea posturii sunt obiectivele comune ale unui plan de tratament pentru sindromul piriform. Odată ce o persoană a fost diagnosticată cu sindromul piriformis de către un profesionist medical calificat, pacientul va fi adesea trimis la kinetoterapie sau fizioterapie pentru tratament. Kinetoterapeutul va recomanda și va demonstra exerciții și întinderi cunoscute pentru a încuraja procesul de reabilitare.
Piriformis este o formă de sciatică care se dezvoltă atunci când există o presiune asupra nervului sciatic care provoacă spasme mușchiului piriform din fese. Durerea începe în fese și continuă în jos prin coapsă. Căderea, ședința pentru perioade lungi de timp și rănile cauzate de accidentele de mașină sunt cauze comune ale sindromului piriform.
O întindere a feselor este de obicei recomandată pacienților ca tratament pentru sindromul piriform. Pacientul stă pe podea cu un picior întins drept și piciorul accidentat încrucișat peste coapsa opusă, astfel încât piciorul piciorului accidentat să atingă genunchiul. Fesele sunt întinse atunci când pacientul prinde genunchiul piciorului rănit și îl trage ușor peste corp.
Pacienții care suferă de sindrom piriform pot beneficia și de un simplu exercițiu de încrucișare a coapsei. Pentru a efectua această întindere, pacientul se întinde pe podea cu picioarele drepte. Piciorul accidentat este ridicat și apoi coborât încet peste șoldul opus. Aceasta și întinderi similare pot fi un tratament eficient pentru sindromul piriform.
Un obiectiv important pentru tratamentul sindromului piriform este îmbunătățirea posturii pacientului. Poziția proastă poate face ca mușchiul piriform să se contracte și să se scurteze și să exercite presiune asupra nervului sciatic. Kinetoterapeutul poate recomanda exerciții pentru întărirea mușchilor umărului și a spatelui sau yoga blândă pentru a ajuta la îmbunătățirea posturii.
Îmbunătățirea flexibilității poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii din sindromul piriform. Yoga cu impact redus poate îmbunătăți semnificativ flexibilitatea, de exemplu. Un terapeut fizic poate evalua care mușchi ai unui anumit pacient sunt cei mai contractați și poate recomanda întinderi care vizează zonele strânse. Mușchii trebuie încălziți înainte de întindere, iar întinderile pot fi aprofundate progresiv în timp.
Sindromul Piriformis este adesea diagnosticat numai atunci când au fost excluse alte afecțiuni similare. Tratamentul medicinal comun al sindromului piriform include adesea medicamente antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul sau injecțiile cu corticosteroizi, dar medicamentele doar vor calma durerea și nu vor vindeca afecțiunea. O opțiune tipică de auto-îngrijire este alternarea compreselor calde și reci, unde mușchii sunt strânși și durerosi. Persoanele cu sindrom piriform își pot agrava starea prin neaderarea la schemele lor de tratament sau angajându-se în comportamente care au cauzat apariția tulburării.