Deoarece colagenul, o structură de susținere a proteinelor pentru păr, depinde de aminoacidul lizină, lipsa de lizină și căderea părului sunt corelate pozitiv. Cercetările arată că cei cu alopecie, ruperea părului și creșterea redusă a părului suferă adesea de insuficientă lizină. O altă legătură între lizină și chelie este că lizina poate fi eficientă în blocarea unei enzime responsabile de chelie.
Lizina servește ca element de bază pentru colagenul din celulele părului, în special pentru că ajută la absorbția calciului de către organism; calciul este unul dintre principalii factori necesari pentru formarea colagenului in unghii, par si piele. Nivelurile scăzute de lizină din organism sunt adesea rezultatul unei alimentații dezechilibrate. Porțiile zilnice de proteine din surse precum carnea, ouăle, peștele sau fasolea sunt în general suficiente pentru a preveni nivelurile scăzute de lizină și căderea părului. Oamenii cel mai expuși riscului de a suferi de insuficiență de lizină sunt veganii care nu consumă suficiente leguminoase și sportivii ale căror fizice musculare necesită cerințe mai mari de proteine.
Capacitatea lizinei de a bloca enzima 5-alfa reductaza de tip 2 ajută la prevenirea cheliei, în special a cheliei masculine, caracterizată prin căderea părului în partea din față și în partea superioară a capului. Această enzimă este cunoscută pentru transformarea testosteronului din organism în dihidrotestosteron (DHT), ceea ce face ca foliculii de păr să nu mai producă păr. Cu toate acestea, în prezența lizinei, puterea de conversie a enzimei este inhibată. În timp ce corelația dintre lizină și căderea părului legată de DHT afectează în principal bărbații, femeile pot beneficia în continuare de lizină dincolo de puterile sale de formare a colagenului. Cercetările arată că, în timp ce suplimentarea cu fier este adesea prescrisă femeilor cu căderea părului, lizina este de obicei prescrisă simultan, deoarece îmbunătățește capacitatea fierului de a inversa alopecia.
Rezervele corporale de lizină pot fi adesea completate prin suplimentare. Trichologii sugerează că 500 mg până la 800 mg pe zi pot fi suficiente pentru a opri sau inversa căderea părului legată de lipsa de lizină. Beneficiile utilizării suplimentelor pentru a trata lipsa de lizină și căderea părului includ confortul și formele multiple de aplicare și consum. Multe companii produc creme pe bază de lizină care pot fi frecate în scalp și păr; Există, de asemenea, suplimente de lizină lichidă, apreciate pentru absorbția lor rapidă. Capsulele și tabletele sunt opțiuni alternative.
În timp ce lizina naturală obținută dintr-o dietă echilibrată este sigură, suplimentarea bogată în lizină pentru perioade lungi de timp poate duce adesea la calculi biliari. Alte efecte secundare ale suplimentării cu lizină includ colesterolul crescut și funcționarea defectuoasă a rinichilor sau insuficiența renală completă. Persoanele deja afectate de afecțiuni renale sau hepatice sunt sfătuite de către medici să evite suplimentarea cu lizină, la fel ca și femeile însărcinate.