Există numeroase beneficii ale rozmarinului, inclusiv promovarea creșterii părului, reducerea problemelor de stomac și tratamentul respirației urât mirositoare și durerilor de cap. Deși nu s-a ajuns încă la o înțelegere științifică completă a modului în care funcționează beneficiile rozmarinului, unele cercetări au arătat că unele dintre aceste beneficii și utilizări au o bază în dovezi dovedite. Alte beneficii nu au fost la fel de bine dovedite prin cercetări medicale, dar uleiurile esențiale din rozmarin sunt adesea folosite pentru tratarea acestor afecțiuni și au fost de mii de ani.
Rozmarinul este o plantă originară din regiunea mediteraneană și este răspândită în special în țări precum Italia și Spania. Cunoscut oficial ca Rosmarinus Officinalis, rozmarinul a fost folosit de mii de ani atât în gătit, cât și în scopuri medicinale. Frunzele plantei sunt adesea folosite pentru gătit, în timp ce uleiurile esențiale extrase din plantă sunt de obicei adăugate la alte tratamente și preparate medicinale.
Printre cele mai apreciate beneficii ale rozmarinului se numără utilitatea acestuia în combaterea cheliei și căderii părului. Chiar și în cercetările științifice, au existat dovezi care indică faptul că atunci când este aplicat pe scalp și masat, fie prin aplicare directă, fie prin includere într-un șampon sau balsam de păr, rozmarinul favorizează creșterea părului. Poate dura câteva luni de utilizare și este adesea combinat cu cimbru, lavandă și lemn de cedru, dar dovezile indică faptul că stimulează foliculii și poate ajuta părul să crească mai puternic și mai lung.
Beneficiile rozmarinului includ, de asemenea, utilizarea în apă de gură, deoarece rozmarinul nu numai că împrospătează respirația, dar poate ucide și bacteriile. Deși nu este folosit la fel de des în produsele de îngrijire a pielii ca și în îngrijirea părului, beneficiile rozmarinului pot include combaterea pielii uscate, promovarea pielii mai sănătoase și, uneori, poate fi găsit în spălarea feței. Rozmarinul a fost folosit de secole pentru a combate durerile sau rigiditatea articulațiilor și mușchilor și, deși odată aplicat într-o cataplasmă pe piele, este mai des folosit ca tratament cu vapori sub formă de uleiuri esențiale care sunt puse într-o baie fierbinte. Aceste beneficii ale rozmarinului nu au fost la fel de dovedite prin cercetări științifice, dar există mulți oameni care mărturisesc eficacitatea acestuia.
Cu toate acestea, există unele consecințe negative potențial grave ale utilizării extractelor de rozmarin și trebuie avut grijă. Uleiurile esențiale de rozmarin pot fi foarte puternice și, deși rozmarinul este sigur dacă este consumat în preparatele alimentare tipice, luarea pe cale orală a uleiului de rozmarin poate provoca crampe stomacale și vărsături. Există, de asemenea, unele dovezi care indică faptul că rozmarinul poate crește sau promova menstruația, iar femeile care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite utilizarea uleiurilor de rozmarin.