O lampă de sare este o lampă realizată dintr-o bucată solidă scobită de cristal de sare de rocă, care este apoi plasată peste un bec incandescent standard. În timp ce afirmațiile privind beneficiile pentru sănătate nu au fost verificate științific, lămpilor cu sare au fost atribuite multe avantaje datorită capacității lor de a genera ioni negativi în același mod ca purificatoarele de aer ionizante. Se crede că acești ioni negativi se leagă de ionii pozitivi, cunoscuți și sub numele de radicali liberi, din aer, îmbunătățind calitatea aerului și ameliorând multe afecțiuni minore, îmbunătățind în același timp sănătatea generală.
O lumină liniștitoare și caldă este generată de o lampă cu sare. Lumina generată poate fi de mai multe nuanțe, deoarece impuritățile din sare pot crea ușoare variații de culoare. Culorile variază de la galben la portocaliu până la roz, iar tonurile roșiatice sau maro nu sunt neobișnuite. Multe studii au arătat că nuanțele calde de lumină pot oferi un efect liniștitor și pot ajuta la reducerea anxietății și a stresului.
Se crede că multe aspecte ale sănătății generale sunt îmbunătățite prin terapia cu lampă cu sare, numită și speleoterapie, termen care se referă la terapiile cu sare de toate tipurile. Creșterea energiei, funcției sexuale, vigilență, productivitate și fericire au fost atribuite acestor lămpi și utilizării lor. În timp ce unii cred că beneficiile derivate din lămpi se datorează unui efect placebo, mulți utilizatori insistă că lămpile le îmbunătățesc sănătatea.
Ionii negativi despre care se spune că sunt generați de o lampă de sare se spune că au multe efecte benefice pentru cei care suferă de afecțiuni respiratorii. Cei care suferă de febră a fânului, alergii, astm și apnee în somn au raportat diferite grade de ameliorare a simptomelor lor. De asemenea, se crede că lămpile îndepărtează mirosurile și alte impurități din aer.
Se crede că cei care lucrează în jurul echipamentelor electronice, cum ar fi computerele, beneficiază și de lămpi de sare. Se crede că electronicele generează ioni pozitivi, care sunt contracarați de ionii negativi generați de lampa cu sare. Se crede că acest efect reduce stresul și anxietatea, ajută la ameliorarea hipertensiunii arteriale și generează un sentiment general de bunăstare.
Alte probleme de sănătate despre care se știe că beneficiază de aceste lămpi includ probleme de sânge și ficat, hipertensiune arterială, nevralgie, reumatism, dureri de cap sinusale și migrenoase și dezechilibre hormonale. Se spune că lămpile ajută la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ionii negativi produși de lampă pot ajuta la reducerea bacteriilor din aer, reducând riscul de îmbolnăvire.