Unul dintre modurile obișnuite în care oamenii tratează durerile de spate este utilizarea unui tampon de încălzire, care este aplicat pe zona de spate care suferă de durere. Acest pad este alimentat de obicei de un ștecher care se conectează la o priză de perete și oferă diferite grade de căldură în funcție de nevoile persoanei. Utilizarea unei plăci de încălzire pentru durerile de spate stimulează fluxul de sânge către zona afectată, favorizând vindecarea. De asemenea, are tendința de a atenua durerea, oferind o ușurare temporară utilizatorului. Un tampon de încălzire pentru durerile de spate este, de asemenea, util, deoarece este o modalitate ieftină de a trata durerea și de a obține o ușurare rapidă.
Utilizarea unei plăci de încălzire pentru durerile de spate este ușoară și poate fi făcută acasă fără probleme. Persoana care folosește placa de încălzire va trebui să se asigure că stă pe un scaun de susținere care va preveni solicitarea excesivă a altor mușchi. Pernuța de încălzire va trebui să fie poziționată corect în spatele spatelui, iar utilizatorul poate aplica căldura câteva minute la un moment dat pentru a calma durerile de spate. Utilizarea suportului de încălzire pentru durerile de spate este eficientă, deoarece căldura transferată către mușchi va ajuta la întinderea mușchilor și la eliberarea oricărei încordări în exces care determină încordarea mușchilor.
Mușchii răniți vor avea nevoie de un flux sanguin adecvat pentru a se vindeca corect și rapid. Căldura furnizată de plăcuța de încălzire pentru durerile de spate ajută la dilatarea vaselor de sânge, care la rândul lor asigură mai mult flux de sânge în zona rănită a spatelui. Un flux mai mare de sânge se traduce printr-un timp de vindecare mai rapid, ceea ce înseamnă că cel care suferă de durere de spate va avea dureri mai puțin timp decât ar suferi fără acest tratament. Tampoanele de încălzire pot fi utilizate împreună cu alte metode de tratament pentru a accelera procesul de recuperare în mod eficient.
Un alt avantaj al folosirii unei plăci de încălzire pentru durerile de spate este capacitatea de a amorți receptorii durerii. Căldura va atenua acești receptori din zona afectată, ceea ce înseamnă că creierul primește mai puține semnale că zona are durere. Această atenuare poate fi realizată cu o pernă de încălzire sau cu o baie sau un duș fierbinte; scopul principal este de a încălzi acea zonă pentru a toci receptorii durerii. Un tampon de încălzire poate fi folosit împreună cu un pachet de gheață, care va ajuta, de asemenea, la atenuarea durerii de spate și la prevenirea umflăturilor.