Necesar pentru mișcarea, postura și protecția organelor interne, sistemul osos uman cuprinde toate oasele, fiecare articulație și ligamentele corespunzătoare. De asemenea, include toate tendoanele, care sunt responsabile pentru atașarea mușchilor de oase. Se știe că sistemele osoase sănătoase prezintă o densitate osoasă ridicată, precum și o coloană vertebrală aliniată și o gamă tipică de mișcare. Copilul mic care demonstrează modele normale de creștere și abilități motorii brute este considerat a avea un sistem osos sănătos.
Un sistem osos sănătos cuprinde o densitate minerală osoasă (DMO) ridicată, referindu-se la o măsură a nivelului de minerale din interiorul osului. Persoanele care au diete care conțin calciu și vitamina D, în timp ce obțin lumină solară adecvată, contribuie la masa lor osoasă, deoarece acești nutrienți luați împreună ajută la menținerea nivelului eficient de calciu din sânge. Cei cu deficit de nutrienți importanți pentru dezvoltarea și rezistența oaselor ar putea suferi boli dăunătoare, cum ar fi rahitismul și osteoporoza, o afecțiune care provoacă slăbirea țesutului osos cu tendință crescută la fractură. Osteoporoza, o boală care apare de obicei mai târziu în viață, poate fi prevenită cu o dietă adecvată și cu exerciții care necesită greutate, cum ar fi drumețiile și urcatul scărilor.
Prezentând o coloană vertebrală dreaptă, sistemul osos sănătos prezintă o articulație adecvată a vertebrei, deși există anumite condiții care provoacă curburi anormale ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza și cifoza. Rezultând o curbă „S” a coloanei vertebrale, scolioza se manifestă în stadiul adolescentin de dezvoltare și, odată cu progresia, ar putea provoca în cele din urmă probleme ale sistemului respirator. Cifoza se manifestă ca o curbură cocoșată și se datorează, în general, altor afecțiuni ale scheletului, cum ar fi osteoporoza și leziunile traumatice ale coloanei vertebrale.
Măsurabilă folosind un dispozitiv numit goniometru, gama de mișcare (ROM) se referă la limitele la care articulațiile sunt capabile să se miște. Demonstrând o gamă normală de mișcare în toate articulațiile sale, sistemul osos sănătos va prezenta rezultate diferite în funcție de sexul și vârsta individului testat. Goniometria poate determina, de asemenea, anomalii ale sistemului osos și progresia anumitor afecțiuni, cum ar fi artrita și hemofilia.
Pentru ca copiii să poată să se târască, să meargă și să strângă obiectele în mod eficient, trebuie să fi ajuns la anumite puncte de hotar ale dezvoltării scheletice și musculare. Abilitățile de echilibru și coordonare cresc pe măsură ce dimensiunea capului lor se schimbă, devenind mai mici în raport cu restul corpului. Copiii mici creează mai multă forță și cresc pe măsură ce își îmbunătățesc activitățile care necesită mișcare dintr-un loc în altul. Dezvoltarea motorie a unei ființe umane tinere este determinată de asocierea sa cu lumea exterioară.