Ceața creierului poate fi cauzată de multe lucruri diferite, inclusiv dezechilibre hormonale, deficiențe de vitamine și depresie. Mulți oameni au, de asemenea, mai multe șanse de a experimenta ceață cerebrală dacă sunt supuși unui stres foarte mare sau nu au dormit suficient noaptea. Deseori se crede că aceasta este o problemă pe care o au doar persoanele în vârstă, dar i se poate întâmpla oricui. Cauza este de obicei legată de o problemă care este ușor de rezolvat, cum ar fi să dormi mai mult sau să luați vitaminele potrivite, dar poate fi și un indicator că altceva nu este în regulă.
Multe femei experimentează ceață pe creier în jurul perioadei menstruale în fiecare lună. Cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că nivelurile hormonale sunt neregulate. În acest timp, nivelurile de estrogen tind să fie la cel mai scăzut nivel, iar prea puțin estrogen poate avea un impact asupra creierului, afectând capacitatea femeii de a-și aminti lucruri sau de a gândi clar. Multe femei ar putea observa că vigilența lor mentală este mai potrivită după ce încep menstruația și nivelurile hormonale încep să crească din nou. Femeile aflate la menopauză au de obicei probleme cu ceața creierului din cauza scăderii nivelului hormonal.
Persoanele care întâmpină frecvent probleme de gândire clar ar putea dori să-și examineze aportul zilnic de anumite vitamine. Vitaminele B, C și E sunt toate foarte importante pentru funcționarea corectă a creierului, iar o persoană cu o dietă deficitară în acești nutrienți ar putea simți efectele mental. Citricele sunt surse excelente de vitamina C, iar bananele, cerealele integrale și majoritatea produselor lactate conțin o mulțime de vitamine B. Vitamina E este abundentă în semințele de floarea soarelui și migdale. O persoană care mănâncă rar alimente care conțin aceste vitamine ar trebui să ia în considerare consumul de suplimente pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale.
Ceața creierului este adesea rezultatul altor lucruri, cum ar fi depresia, stresul și lipsa somnului. Toate aceste lucruri pot avea un impact negativ asupra minții și pot face ca o persoană să se simtă împrăștiată și uitucă. Persoanele care au probleme regulate cu această afecțiune pot beneficia de la un somn mai mult și de la reducerea cantității de stres din viața lor pentru a vedea dacă face o diferență. Depresia poate fi, de asemenea, tratată, deși opțiunile de tratament depind în mod normal de cauza și severitatea acesteia.
O persoană care se confruntă cu probleme constante cu ceața creierului ar putea dori să consulte un medic dacă lucruri simple, cum ar fi să dormi mai mult și să ia vitamine, nu par să ajute. Ocazional poate fi un semn al altor probleme, cum ar fi boala Alzheimer sau fibromialgia. Boala Alzheimer afectează de obicei persoanele în vârstă, dar fibromialgia se poate întâmpla oricui la orice vârstă, deși tinde să fie mai frecventă la femei. Fibromialgia poate provoca tulburări ale funcției mentale, pe lângă durerea articulațiilor și oboseala. Majoritatea medicilor ar trebui să poată determina dacă problemele cu funcția mentală sunt legate de oricare dintre aceste tulburări.