Durerea de spate medie superioară este una dintre durerile cele mai greu de atenuat, deoarece este deosebit de dificil să întindeți mușchii din această parte a corpului. Problema se complică și mai mult prin urmărirea cauzelor durerilor de spate medii superioare; o astfel de durere este adesea cauzată de rigiditate sau durere în alte zone ale spatelui, umerilor, gâtului și chiar pieptului și diafragmei. Mușchii din partea superioară a spatelui sunt mari și aproape întotdeauna utilizați datorită mișcării și respirației regulate, astfel încât încordările musculare sunt frecvente în această zonă.
Poate cea mai frecventă cauză a durerii de spate mijlocie superioară este suprasolicitarea. Ridicarea greutăților poate provoca încordări asupra mușchilor spatelui inferior și mijlociu, precum și a umerilor și gâtului. Acest lucru poate duce la dureri de spate medii superioare din cauza lipsei de sprijin din partea altor mușchi sau din cauza nealinierii coloanei vertebrale din cauza suprasolicitarii sau rănirii mușchilor spatelui. Întinderea de rutină și exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea unor astfel de leziuni și pot întări mușchii spatelui, umerilor și gâtului.
Poziția proastă este o altă cauză comună a durerii de spate mijlocie superioară, una care poate fi remediată cu ușurință acordând mai multă atenție posturii atunci când stați, stând în picioare și vă mișcați. Dacă stai pe scaun pentru perioade lungi de timp, este important să te ridici și să te miști pentru a permite mușchilor încordați să se elibereze. Când stați, este important să vă așezați drept, cu spatele și gâtul susținute corespunzător. Încrucișarea picioarelor sau mutarea greutății într-o parte poate provoca o supracompensare de către unii mușchi, determinându-i să se încordeze sau să tragă. Dezvoltarea mușchilor de bază care susțin coloana vertebrală poate îmbunătăți postura și reduce durerea în toate zonele spatelui.
Probleme mai grave ale coloanei vertebrale pot provoca, de asemenea, dureri de spate medii superioare. Artrita și deformările coloanei vertebrale pot provoca dureri intense în toate zonele spatelui. Artrita apare atunci când cartilajul din articulații se uzează sau dispare complet, lăsând oasele să se frece unele de altele. Acest lucru poate provoca atrofierea oaselor, ceea ce poate duce la dureri intense. Deformările coloanei vertebrale datorate bolii, rănilor sau malformațiilor congenitale pot provoca, de asemenea, dureri semnificative din cauza frecării osoase pe os. Astfel de leziuni pot duce, de asemenea, la compresia coloanei vertebrale. Este important să consultați un medic dacă pacientul suspectează vreuna dintre aceste boli, deoarece fiecare este tratată diferit. Unele pot fi atenuate cu medicamente, în timp ce alte probleme pot necesita intervenții chirurgicale sau kinetoterapie.