Un ten strălucitor este o modalitate excelentă de a arăta sănătos, proaspăt, treaz și frumos. Deși produsele de îngrijire a pielii și de machiaj pot ajuta fața să pară strălucitoare și sănătoasă, un ten adevărat strălucitor se obține cel mai bine din interior. Unele dintre cele mai bune modalități de a crea un ten cu aspect sănătos sunt să mănânci o dietă echilibrată, să bei multă apă și să dormi suficient.
Când pielea este hrănită și hidratată, arată automat mai bine. Este important să consumați o dietă echilibrată cu fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale, precum și să evitați alimentele bogate în zahăr sau grăsimi. Bea șase până la opt pahare de apă pe zi și încearcă să eviți băuturile dulci, cum ar fi sucurile. Făcând suficient exercițiu poate duce, de asemenea, la un ten strălucitor, datorită circulației crescute și îmbunătățirii generale a sănătății; un corp sănătos în interior se va vedea clar în exterior.
Dormirea suficientă în fiecare noapte va ajuta și la îmbunătățirea tenului cuiva, deoarece pielea este capabilă să se repare singură noaptea. Dacă se poartă o mască de somn, asigurați-vă că este de mătase, astfel încât pielea să poată respira; acest lucru poate ajuta la prevenirea petelor. O altă modalitate de a obține un ten strălucitor este să vă determinați tipul de piele și să cumpărați produse pentru piele în consecință.
Persoanele cu piele uscată vor dori să aleagă produse care oferă un plus de umiditate, în timp ce cele cu ten gras sau predispus la acnee ar putea dori produse care includ ingrediente pentru combaterea acneei. Persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să aleagă produse fără ingrediente adăugate, precum uleiurile sau parfumurile, care pot irita pielea. Este o idee bună să alegeți o altă cremă hidratantă pentru utilizarea pe timp de zi și de noapte.
O cremă hidratantă de zi ar trebui să includă protecție solară; majoritatea experților recomandă cel puțin SPF 15. Dacă loțiunea nu include protecție solară, este important să se aplice unele separat pentru a preveni arsurile, ridurile, deteriorarea soarelui și chiar cancerul de piele. O cremă hidratantă de seară va fi de obicei mai groasă și conține mai puține ingrediente; se va aseza mai mult pe fata si va hidrata pielea in profunzime peste noapte.
Măștile faciale pot ajuta, de asemenea, la crearea unui ten strălucitor. Aceste măști pot fi aplicate o dată pe săptămână sau la câteva săptămâni și acționează ca un tratament de curățare profundă pentru a elimina impuritățile și a micșora porii. Pe lângă măști, asigurați-vă că spălați fața de două ori pe zi cu un demachiant delicat, folosind apă călduță, nu fierbinte. Îndepărtați machiajul cu un demachiant dacă este necesar. A avea grijă de piele și corp pentru a obține un ten strălucitor este una dintre cele mai bune moduri de a arăta și de a te simți sănătos.